الاروبتراك+ الميرامية واكليل الجبل والشاي الاخضر+المشي= رشااااااااااااااااااااااااااا

والله ياعيوني بالنسبه للاعشاب ماجربت شي ..لاني من النوع الخواااف ..
لكن المشي معروووووووووف انه ممتاااز .. وبالنسبه للبطن الرياضه .. سوي تمارين لشد البطن يوميااااا وبشوفي النتيجه كيف ..

لي بس يا باتشي ياطعمه تزعلين
ما عاش من يطنشك
بس انتي كمان لازم تتفاعلي مع مواضيع البنات علشان يتفاعلوا معك

عن تجربتي لي تقريبا اسبوعين اشرب
اكليل الجبل +ميراميه +رجل الأسد +شمر +بابونج

والصراحه ما حسيت بفرق لكن باستمر والله يعين

أنا جربت خلطة الاعشاب هذه(بابونج_اكليل الجبل_شاي اخضر_ميرامية) والله والله نحفتني بس مع رجيم وخاصه منطقة البطن ولو استمريتي على الاعشاب مع الرجيم لو اسبوع بتلاحظين الفرق ولو كملتي شهر اتوقع بطنك بتلصق بظهرك
أما المشي ما سوى لي شي مع اني كنت امشي 3 مرات بالاسبوع بس يمكن عشان من غير رجيم

الاوربتتراك ماعجبني وماحبيته على عكس تمارين الايروبيك مع اني بادية لي اسبوعين الا اني لاحظتها ممتازه وتشد الجسم وتقسمه,,,,,,,,,,,,,,,

انا يالحبيبة جربت الاعشاب ونحفت بطني كثير .....................

شي خيال ..

لى سنة استخدم خلطة ميرامية+اكليل الجبل+شاى اخضر+بابونج

ولى سوت لى شى بطنى لازال شبر قدامى