لازم نتحمل اول يوم وثاني يوم وبعد مايعدوا اليومين
تتروشين وتاخذين راحتك
عليكم بشرب اشياء ساخنه
وتلبسون عدل
انا كانت اول ماتجي اومت من الالم لكن يوم لبست عدل وشربت اشياء حاره
الحمدالله خف الالم

والله امي تقول نفس الكلام وقالت انه ما ينفع استحم اول ثلاث ايام لانه الدم يق وهذا لاحظته

جزاكم الله خيرا

أميره بهيبتي شي طبيعي اللي تسوينه الإهتمام والنظافة في أيام الدوره ضروووووووووري
بس المقصود الإستحمام لأنك لما تتحممي الدوره الدمويه بتنشط في الجسم وبتوقف الدوره وبتبقى داخل جسمك وذا الشي مو كويس
أما النظافه في المنطقه ..... أكيييييييد شي ضروري

سمعت انه بس اول يوم مو زين الأستحمام
بس تجربة شخصية لم أستحم بماء دافئ واسوي تدليك للبطن والظهر أحس براحة أكثر
وسمعت يقول دكتور أعشاب القرفة مو زينه تسبب نزيف
فبديت أشرب مراميه وصارت تخلص بسرعة

طيب يامهات يامتزوجات وش اسوي اذا حسيت بالهوى لاني لازم اتروش خاصه بعد شغل البيت حتى لو الدوره معي مااصبر على نفسي حتى لو اول يوم اتروش بس والله بديت هالمره احس بالم اسفل البطن ؟؟؟؟