الاستعدادات الطبية والغذائية للحمل

القلق حول الحمل يزيد حالتك سوءا ويعرقل الحمل

كل فتاة في ربيع عمرها وكل زوجة شابة حديثة الزواج، يدور في ذهنها سؤال واحد: هل انا قادرة على انجاب الاطفال؟.. ومع مرور الايام تأتي الاجابة، اما بحمل مبكر او بحالة احباط تتواصل على مدى اشهر ولربما سنوات. لماذا هذا التأخير؟ الاسباب كثيرة وعدد كبير من الزوجات الشابات مررن بتجربة مريرة انتهت لدى معظمهن بالحمل!
الدورة الشهرية المنتظمة هي رمز انوثتك ومفتاح الحمل الذهبي فلا تفرطي بهذه النعمة، واذا ما حصل ولاحظت ان دورتك الشهرية باتت مضطربة سارعي الى طلب الاستشارة المتخصصة. ومهما كانت ظروفك الحياتية صعبة لا تتوتري لأن الارهاق النفسي يقلل من فرص الحمل، بل كوني قوية الارادة واشحذي عزيمتك وفتشي عن حل لمتاعبك. فابواب الشفاء باتت كثيرة في ظل الانجازات الطبية المتلاحقة. وحتى لو اتضح انك تعانين من مرض تكيس المبايض، وانه وراء اضطراب ميزان الدورة الشهرية لديك، اعلمي ان الحل الشافي موجود في معظم الحالات.

قبل الحمل
ها انت بعد سنوات عديدة من تناول حبوب منع الحمل لاسباب اجتماعية وعملية، تستعدين وزوجك لتكوين عائلة وتتطلعين الى اليوم الذي تحتضنين فيه طفلك او طفلتك بين ذراعيك.. ولكن القلق قد يساورك بعد ان تتوقفي عن تلك الحبوب ولا يتحقق الحمل! انتبهي اذن لصحتك ونمط حياتك وطبيعة غذائك.
ـ احرصي على اختيار اصناف من الغذاء غنية بحامض الفوليك Folic acid، وهذا الحامض ينتمي الى اسرة فيتامين B وهو مهم جدا وضروري لنمو الجنين خلال الاسابيع الاولى من الحمل، وتجدين هذا الحامض في الخضر الخضراء اللون وتضيفه بعض شركات الغذاء الى منتجات حبوب الافطار الجافة المعلبة والى الخبز، ويتوفر هذا الحامض ايضا على هيئة اقراص تباع في الصيدليات ويكفيك منه جرعة يومية مقدارها 0.4 ملغم.
ـ تجنبي الاجبان اللينة، والمعجنات المحتوية على السمك واللحم والبيض، ذلك لأن طريقة اعداد هذه المعجنات قد لا تكون كافية لقتل انواع من الاحياء المجهرية الخطيرة التي تعرف بالـ "لستيريا" Listeria bacteria والتي يمكن ان تعرقل حملك.

أثناء الحمل
ـ تجنبي أكل الكبد ولا تتناولي اقراص فيتامين A ان كانت نوعية غذائك جيدة، لأنك ربما تحصلين من خلال غذائك الجيد على مقادير كبيرة جدا من هذا الفيتامين اكثر مما ينبغي، علما ان كثرة هذا الفيتامين يمكن ان تسبب التشوهات للجنين.
ـ ان كنت تدخنين اوقفي التدخين بلا رجعة، لانه يعرضك لمضاعفات خطيرة لا سيما خلال الولادة وربما يولد طفلك منخفض الوزن. فنيكوتين السجائر يمتصه جسمك ويجد طريقه الى رحمك ويجعل قلب طفلك ينبض بسرعة، كما ان اول اوكسيد الكربون المنبعث من دخان السجائر يعرقل تجهيز الدم الواصل الى طفلك بالاوكسجين.
ـ اعملي فحص الحصبة الالمانية rubella test قبل التخطيط للحمل للتأكد من قوة مناعتك، فالاصابة بالحصبة اثناء فترة الحمل قد تؤدي الى تشوه الطفل لا سيما خلال الاسابيع الاثني عشر الاولى من الحمل، والدول المتقدمة باتت تحرص على تطعيم الفتيات في سن الرابعة عشرة بلقاح مضاد للحصبة الالمانية لكي تتولد لديهن مناعة مبكرة ضد هذا المرض.
ـ استشيري طبيبك اذا كنت تعرفين عن وجود مشاكل وراثية في اسرتك، مثل فقر الدم المنجليsickle cell anaemia والثلاسيميا ( فقر دم منطقة البحر الابيض المتوسط ) thalasaemia.
ـ الأمراض الجنسية: اذا كنتما انت وزوجك تعتقدان انكما تواجهان خطر انتقال امراض التهابية من احدكما الى الآخر من خلال المعاشرة الزوجية، فيجب استشارة طبيب مختص، اذ ان التهاون في علاج هذه الامراض قد يؤذي طفلك أو يسبب لك العقم.
ـ الأدوية: اخبري طبيبك مسبقا اذا كنت تتناولين اية ادوية ودعيه يعرف انك تحاولين الحمل. اذ ان بعض الادوية تحتوي على عناصر كيمياوية قد تؤثر على سلامة طفلك. اطلبي نصيحة الصيدلي كلما وصف دواء لك.
ـ وعندما توقفين تناول حبة منع الحمل تريثي حتى تأتي وتنتهي الدورة الشهرية الطبيعية الاولى قبل التفكير بتحقيق الحمل، فهذه الخطوة تساعدك على معرفة موعد الحمل الصحيح وتقدير موعد الولادة بدقة. لكن لا تقلقي اذا حصل الحمل فورا، فهذا لن يؤذي طفلك.
ـ الأشعة السينية: تجنبي الاشعة اذا كنت تعتقدين انك حامل او تخططين لذلك، واذا كان لا بد من اخذ هذه الاشعة، فاخبري طبيبك عن رغبتك في الحمل.
ـ احذري الاصابة بطفيليات "توكسوبلازموزز" toxoplasmosis، واغسلي يديك دائما بشكل جيد قبل وبعد ملامسة اللحوم النيئة واستعملي القفازات عند العمل في الحديقة، وتجنبي ملامسة نفايات القطط، وذلك لكي لا تنتقل الاصابة الى جنينك الذي قد يتعرض للاجهاض بسببها.
ـ مارسي نشاطات رياضية، مثل المشي، فالرياضة تساعدك على اجتياز مرحلة الحمل والولادة بسلام.

فحوص مهمة لك
ـ فحوص الدم والبول وفحص المسحة لعنق الرحم، هذه الفحوص تعطي فكرة حول مستويات الهورمونات والتبويض.
ـ التصوير بالموجات فوق الصوتية ultra - sound scan، وهو يفيد للتأكد من وجود البويضات.
ـ فحص عبور النطف المنوية sperm mucus crossover، ويفيد هذا الفحص في تقييم ما اذا كان الغشاء المخاطي لعنق الرحم يسمح بمرور النطف المنوية للزوج نحو جوف الرحم وصولا الى قناة فالوب، حيث تلتقي النطف المنوية بالبويضة ليحدث التخصيب فالحمل.
ـ فحص لخزعة الغشاء المبطن للرحم endometrial biopsy، حيث تؤخذ عينة صغيرة جدا من الغشاء المبطن للرحم للتأكد من سلامة هذا الغشاء وخلوه من الالتهابات التي يمكن ان تكون عائقا يمنع نمو الجنين، كما يعطي فكرة عن التبويض.
ـ التصوير الملون للرحم وقناتي فالوب hysterosalpingogram، ويجري في هذا الفحص استعمال صبغة ملونة تحقن عبر المهبل للتأكد من خلو قناتي فالوب من الانسدادات.
ـ الناظور البطني laparoscopy، عادة ما يتم اجراء هذه الخطوة التشخيصية تحت التخدير العام في صالة العمليات، ويستخدم الجراح جهازا مجهريا دقيقا مزودا بتقنيات بصرية تتيح له من خلال فتحة صغيرة في البطن تحت السرة مشاهدة اعضاء التناسل الانثوية والتثبت من وجود او عدم وجود مشاكل في انسجتها الخارجية، كما يتأكد الجراح بهذا الفحص من عدم انتشار بطانة الرحم endometriosis وهو من اسباب تعثر الحمل، ويمكن ان يكشف هذا الفحص عن اورام ليفية fibroids او عيوب في شكل او موقع الرحم والمبيضين وقناتي فالوب.

فحوص لزوجك
ـ تحليل السائل المنويseminal fluid profile، ويعطي هذا التحليل معلومات دقيقة عن عدد النطف المنوية وشكلها وحجمها اضافة الى حركتها ونشاطها.
ـ فحص الدم والبول للتقصي عن مستوى ونشاط الهورمونات.
ـ فحص النطف المنوية في محاليل خاصة.
ـ التصوير او المسح الشعاعي special - X - rays/scans للكشف عن اية انسدادات في قنوات الخصيتين او للتأكد من مدى كفاءة جريان الدم الى الخصيتين.