لااااااااااااااا ايش استفراغ وايش تكميكم ياحلوين .انا كان وزني 105ونحفت ل 76المهم وقفت الرجيم برمضان.ورجعت له بعد الحج.ع نفس الرجيم وجلست 6شهور مانحفت ولا كيلو مع العلم اني مستمره ع الرجيم.رحت اخصائيه تغذيه شرحت لها المشكله ان وزني ثابت .قامت عدلت في جدولي حق الرجيم .اول شي لكسر ثبات الوزن..
عصير اناناس .مع حبتين كيوي وتحلينها بملعقه عسل وتشربينها قبل الاكل لمده يوم كامل.
ثاني يوم.ليمونه مع حبة موز .مع برتقاله وتسوينها وتشربينها قبل الاكل بنص ساعه .
تسوين هالعصيرين لمدة ثلاث ايام.او اذا تعرفي عصير كي ديدي اشتريه واشربي،منه طبعا بالفواكة اللي ذكرتها لك.
لازم جدولك حق الرجيم يكون فيه لحوم وفواكة وخبز
ثانيا ماتجمعين بين سلطه وفواكة.مثلا الغداء سلطه والعشاء فواكة.
انتي تستفرغين المعده تبقي فاضيه ماتهضم شي طبيعي يثبت وزنك.
صرت اجيب مويه مغليه واحط شريحة ليمون بكوب واضيف عليها ملعقه كمون واحط عليها مويه .وانقعها 4ساعات واشربها قبل الاكل وتقدري تشربي الخلطه وهي حاره عادي. حطي عندك علبه مويه وحطي فيها شريحة ليمون وكل ماعطشتي اشربي منها..
ولاتستعملين رجيم حد يمكن هو يناسبه وانتي مايناسبك.اتمنئ تقرأي عن رجيم الفصائل وتشوفي ايش فصيلتك والاطعمة المناسبه لك.واقراي عن ثبات الوزن وكيف تكسرينه ويرجع وزنك ينرل
مشكلتي كانت زيك ولي اسبوع ونص من يوم زرت الاخصائيه ورجع وزني ينزل بشمل طبيعي
ولازم يكون عندك يوم مفتوح بالاسبوع عشان جسمك مايتعود ع اكل واحد ويتسبب بثبات الوزن
بعد معاناهمع ثبات وزني الحين من 76نزلت ل71. عن تجربه والله
أهلاً الإستفراغ ينحف لكن نحافه مرضيه أساساً هو أسلوب يستخدمه ناس يعانون من مرض نفسي يعني هذا الأسلوب ماهو رجيم ولا شئ هو مرض وبإذن الله أنتي مافيك هذا المرض الله يحفظك ... لكن سؤالك هل هذه الطريقه صح وتنحف ؟ يعني حابه تجربين هذا الأسلوب نقولك , لا وأبتعدي نهائياً عنها الله يحفظك الأكل هو مصدر طاقة الجسم قلبك , رئتك , دماغك , أعصابك ، سمعك , بصرك ..إلخ جالس يشتغل من الطاقة اللي من الأكل تخيلي ماوصل جسمك أكل .. من وين راح تجي طاقة تشغل قلبك ومخك وأعصابك أنتي متخيله حجم الأمراض اللي ممكن تصيب من يستخدم هذه الطريقة ؟ - اضطرابات وأزمات قلبيه - امراض الكلى بسبب نقص الاملاح والعناصر المهمه . - جفاف وشحوب فالبشره وتجاعيد وتساقط غزير للشعر. - مشاكل وامراض في العضام مثل هشاشة العظام. - اضطرابات في الدورة الشهريه او توقفها تماما بالتالي عقم - حالة اكتئاب بإختصار هذا مرض ويؤدي إلى عدة أمراض والعياذ بالله والنتيجة : نحافه وبشره شاحبه وشعر متساقط وجسم يعاني من الأمراض وحده بهذي المواصفات هل بتكون حلوه وجذابه ؟ قطعاً لاأهلاً الإستفراغ ينحف لكن نحافه مرضيه أساساً هو أسلوب يستخدمه ناس يعانون من مرض نفسي يعني هذا...
صراحة أنا راح يجيني اكتئاب من ورا وزني وبدي أنحف باي طريقة لانو جربت كل الطرق قلت بجرب هاي الطريقة أنا بتشكرك كثير على نصايحك وأكيد راح اخذها بعين الاعتبار
هل تابعتي مع أخصائية تغذية ؟ تحسين بالجوع اثناء الرجيم ؟ لأن أحيان ثبات الوزن من الإحساس بالجوع الجسم يتوقف عن الحرق طريقة رجيم صحيحه و رياضة بينزل وزنك بإذن الله الله يوفقكهل تابعتي مع أخصائية تغذية ؟ تحسين بالجوع اثناء الرجيم ؟ لأن أحيان ثبات الوزن من الإحساس بالجوع...
لا أختي مارحت على أخصائية تغذية بس بعمل رياضة أما بالنسبة للجوع فأنا بحس فيه دائما ودائما باكل 24/24 وشكرا على مرورك
لااااااااااااااا ايش استفراغ وايش تكميكم ياحلوين .انا كان وزني 105ونحفت ل 76المهم وقفت الرجيم برمضان.ورجعت له بعد الحج.ع نفس الرجيم وجلست 6شهور مانحفت ولا كيلو مع العلم اني مستمره ع الرجيم.رحت اخصائيه تغذيه شرحت لها المشكله ان وزني ثابت .قامت عدلت في جدولي حق الرجيم .اول شي لكسر ثبات الوزن.. عصير اناناس .مع حبتين كيوي وتحلينها بملعقه عسل وتشربينها قبل الاكل لمده يوم كامل. ثاني يوم.ليمونه مع حبة موز .مع برتقاله وتسوينها وتشربينها قبل الاكل بنص ساعه . تسوين هالعصيرين لمدة ثلاث ايام.او اذا تعرفي عصير كي ديدي اشتريه واشربي،منه طبعا بالفواكة اللي ذكرتها لك. لازم جدولك حق الرجيم يكون فيه لحوم وفواكة وخبز ثانيا ماتجمعين بين سلطه وفواكة.مثلا الغداء سلطه والعشاء فواكة. انتي تستفرغين المعده تبقي فاضيه ماتهضم شي طبيعي يثبت وزنك. صرت اجيب مويه مغليه واحط شريحة ليمون بكوب واضيف عليها ملعقه كمون واحط عليها مويه .وانقعها 4ساعات واشربها قبل الاكل وتقدري تشربي الخلطه وهي حاره عادي. حطي عندك علبه مويه وحطي فيها شريحة ليمون وكل ماعطشتي اشربي منها.. ولاتستعملين رجيم حد يمكن هو يناسبه وانتي مايناسبك.اتمنئ تقرأي عن رجيم الفصائل وتشوفي ايش فصيلتك والاطعمة المناسبه لك.واقراي عن ثبات الوزن وكيف تكسرينه ويرجع وزنك ينرل مشكلتي كانت زيك ولي اسبوع ونص من يوم زرت الاخصائيه ورجع وزني ينزل بشمل طبيعي ولازم يكون عندك يوم مفتوح بالاسبوع عشان جسمك مايتعود ع اكل واحد ويتسبب بثبات الوزن بعد معاناهمع ثبات وزني الحين من 76نزلت ل71. عن تجربه واللهلااااااااااااااا ايش استفراغ وايش تكميكم ياحلوين .انا كان وزني 105ونحفت ل 76المهم وقفت الرجيم...
بتشكرك اختي على مرورك وبالنسبة لنصايحك وتجاربك راح اخذها بعين الاعتبار
الصفحة الأخيرة
أخطر طرق التنحيف هو الإستفراغ بعد الأكل سووه نجمات هليود وعارضات الأزياء،مثلا معزومه أو إشتهت شيء تآكل وقبل مايهضم ويمتصه الجسم يستفرغوا فيهم إلي ماتوا المعدة تصبح لا تقبل شيء ولا تقوم بعملية الهضم والإمتصاص فيصبحوا بمجرد ما يآكلوا يستفرغوا لا إراديا حذاري.