السلام عليكم

انا بجرب ها الطريقه عساها تنفع معي لاني ما اقوم على المنبه

ونومي با لمره ثقيل

وجزاك الله خيراختي سيدة الوسط :26: :26: :26:

بصراحه انا كان نومي خفيف وثقل من قريب وطريقتك هذي بتخليني اصحى لامي بدري الله يكتب اجرك 00
ومشكووووووووووووووووووووره
تحياتي:19: :02: :38: :24:

طريقة جديدة وغريبة.
جزاك الله الف خير.

عزيزتي انا استحدم طريقة اخرى ومضمونة بالنسبة لي ......
اهي مدري دعاء او قول ماثور او..... (وجدتها مذكورة في كتيب ديني لكن للاسف نسيت اسمة)
عند النوم اقول << اللهم وكل ملائكتك بأيقاضي الساعة......>>>
ما اقولها الاواصحى في نفس الموعد المحدد...

اقرئي عند النوم قوله تعالى (( قل لو كان البحر مداداُ لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا ))
من سورة الكهف وتضمرين في نفسك الساعة التي تريدين ان تستيقظي فيها ولاتكلمي احد بعدها ثم تنامين هذه طريقة مجربة

الأخت سيدة الوسط
هذه الطريقة صحيحة
بس الصراحة عندي مشكلة فيها ... أقلق وأصحى 100 مرة بالليل من خوفي اني أروح في النوم

أم يعرب