لا تجربي شئ على عمرك اصلا حتى الشبه حذرو منها

نصيحه ابعدي عنه واذا تبين شي للتضويق وقت الدوره حليب مع فلفل ابيض

والله ماعندي فكره لكن مثل ماقالوا الاخوات احذري
والله يوفقك

مافيه احلي من تمارين ?يجل وفي ايام الدورحطي ل? مرره زي التحميله اذا جيتي بتنامين وداومي علي تمارين ?يجل ثلاث مرات في اليوم وشوفي الفرق واستمري عليها حتي فس ايام الدورة

سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
الله صل وسلم علي سيدنا محمد
وعلى ال محمد