الاضطرابات الغذائية والصحية فى مرحلة المراهقة الحلقة الاولى( السمنة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتى الفاضلات تظهر فى هذة الفترة بعض الاضطرابات التى لها علاقة بالغذاء والتغذية وهى اما ناتجة عن النظام الغذائى او عن الاضطرابات النفسية التى تصاحب هذة المرحلة العمرية
والاضطرابات الغذائية هى
اولا السمنة
وسببها يعود الى عدم ممارسة اى نشاط رياضى مما يؤدى الى قلة استهلاك الطاقة وليس السبب فى زيادة كمية الطعام
والسمنة فى هذة الفترة تؤدى الى الكثير من المشاكل النقسية والاجتماعية وقد تؤدى الى الاحساس بالاحباط وعدم الثقة بالنفس وعدم الاقتناع بالمظهر العام حتى ان بعض المراهقين فى هذة الفترة لديهم قناعة تامة ان مظهرهم البدين لة تاثير على الطريقة التى يعاملهم الناس بها مما يزيد من حساسيتهم ويصبح لديهم احساس مرهف بالنسبة لمظهرهم مما يؤدى الى انسحابهم من بعض المناسبات والنشاطات الاجتماعية
وقد تؤدى الى خلافات بين المراهق وعائلتة ااذا طلبوا منة تخفيض الوزن وهى عملية ليست سهلة لهذا من الافضل اجتناب حدوث السمنة من البداية وهى مسؤولية الاسرة
لذلك يجب عمل التالى
- اكساب الطفل سلوك غذائى سليم منذ الصغر كى يختار الاغذية الصحية المفيدة مثل الفواكة والخضروات مع التاكيد على ضرورة اخذ ة الكمية المناسبة من الكالورى والعناصر الغذائية التى تغطى احتياجات النمو
- مساعدة الطفل البدين على وضع نظام رياضى لتخفيض الوزن
- مساعدتة على اكتساب الثقة بالنفس وتحسين معنوياتة
الحلقة القادمة باذن الله عن التدخين والكحول والمخدرات وكيفية التعامل مع هذة المشكلة باذن الله
مع تمنياتى بالصحة والعافية لجميع المسلمين باذن الله