الاظافر والكالسيوم ... للحامل.. الحبوب اللي تسمن

هلا فيكم
سؤالي هل صحيح اللي تربي اظافرها وقت الحمل تنقص الكالسيوم على البيبي مثل ما يقولون
والا تخاريف من عندهم
انا اللي اعرفه ان البيبي بياخذ كل اللي يحتاجه والام هي اللي تنقص
وسؤال ثاني في حبوب للحامل فتمينات تسمن لآني دايما ارجع الاكل وضعفت وصار شكلي يخرع
وودي اسمن شوي تخيلوا من حملت ما زدت ولا كيلو والحين توني باول السابع