أ. د. رشود بن عبدالله الشقراوي
نعلم جميعا أهمية الإفطار للجميع وخاصة الأطفال (طلاب وطالبات) حيث ان عدم تناول وجبة الإفطار يساهم في العديد من المشاكل الصحية التي قد تؤدي الى سوء التغذية لديهم حيث انه يجب الحرص على تناول إفطار يحتوي على عناصر جيدة مثل البروتين (فول، جبن، لبن) وكربوهيدرات كالعسل والمربى مع الخبز والعصير أو الحليب وقد يعتمد بعض الأطفال على حبوب الإفطار "السريل" (cereal) ولكن يجب عدم التركيز عليه وخاصة بعض أنواعها التي تكون خاصة للأطفال وهذا قد يكون احد أسباب المشاكل الصحية مثل السمنة أو النحافة أو فقر الدم أو مرض السكري!! حيث إن وجبات الحبوب للأطفال (kids cereals) تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والصوديوم والكربوهيدرات والسعرات الحرارية لكل/ جرام مقارنة لبعض وجبات حبوب الإفطار لغذاء غير الأطفال لذلك يجب التأكد من نوع هذه الوجبات وعدم الاعتماد عليها بشكل مستمر لأنها ممكن أن تسبب مشاكل للأطفال ويجب الحرص على تقديم الإفطار الجيد الملائم لهذه الشريحة والذي يحتوي على العناصر الأساسية بشكل طبيعي وعدم الاعتماد على وجبات حبوب الإفطار بشكل كامل .
عبايه فوق الراس @aabayh_fok_alras
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lahome :
جزاكي الله خير أنا عيالي ما يحبونها وعندي البنت ما تحب تاكل اي شي الله يعينجزاكي الله خير أنا عيالي ما يحبونها وعندي البنت ما تحب تاكل اي شي الله يعين
:27:
اهلين يا حلوين وانا كنت اعاني من نفس المشكله اطفالي مايكلون وحتى اذا جيت اعوض بالفيتامينات يجننوني مايشربون الفيتامينات
زوجي راح لامريكا عنده شغل ودور على فيتامينات حصل فيتامينات على شكل حلاو وشراه للاولاد وعرضناه على ثلاث دكاتره وكلهم اعجبهم كثير
علبه فيتامينc
وعلبه كالسيوم وفيتامين D حبتين حلاو عن كاس حليب
وعلبه زيت الحوت
وعلبه فيها خمس فيتامينات
والحمدلله اني لقيت اني اعطيهم الفيتامينات عن طريق حلاو
المضحك في الموضوع صرنا نتهاوش عليه انا والاولاد هم يبغون زياده وانا اعطيهم بالتقسيط ههههههههههههه
زوجي راح لامريكا عنده شغل ودور على فيتامينات حصل فيتامينات على شكل حلاو وشراه للاولاد وعرضناه على ثلاث دكاتره وكلهم اعجبهم كثير
علبه فيتامينc
وعلبه كالسيوم وفيتامين D حبتين حلاو عن كاس حليب
وعلبه زيت الحوت
وعلبه فيها خمس فيتامينات
والحمدلله اني لقيت اني اعطيهم الفيتامينات عن طريق حلاو
المضحك في الموضوع صرنا نتهاوش عليه انا والاولاد هم يبغون زياده وانا اعطيهم بالتقسيط ههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
أنا عيالي ما يحبونها وعندي البنت ما تحب تاكل اي شي الله يعين