قبل كم يوم قرات موضوع عن الفوليك اسيد وفوائدة للبشرة والشعر
اليوم بحثت عن مصدر طبيعى للفيتامين لقيت انه موجود
فى ثمرة الافوكادو طبعا لو عملتوا بحث حتلاقوا لها فوائد عديدة
بس المهم انها غنية بالفوليك اسيديعنى للبنت المهتمة ببشرتها لو تهرسيلك حبة او حبيتين
مع قليل من الملح وعصرة ليمون وزيت زيتون تكونى جمعتى اهم ثلاث فيتامبنات مفيدة للبشرة (فوليك اسيد+c +e( وبكذا تكونى استغنيتى عن الحبوب اللى تباع بالصيدلية
[جربوا وان شاء الله بتسفيدون من هالمعلومة :26:
ربي يوفقك وين ما رحتي
تحياتي و تقديري