منوي نفسي بنونو :

اهتمي بالدوره اشربي حليب بفلفل الصبح ..وافطري لازم ..وبعد الغدا ..كوب قرفه ..والعصر ..اشربي بابونج ..او زعتر او مراميه ..او زنجبيل ..اي شي موجود عندك ..في الليل سوي (عصيده سهله ..زي الباشاميل ..كوبين حليب ..وملعقتين طحين بر وملعقتين دقيق بودره..وسكر ..اذا تحبينها حاليه ..ملعقتين فقط ..اطبخيها اذا غلت ..قصري على النار خليها تطبخ على نار هاااااااديه ..واستمري في التقليب ..<زي طريقتك بالباشاميل ..بس اذا خلصت رشي عليها قرفه ..وملعقتين زبده او سمن ..وسوي دفايه حليب مع فلفل ..وخلصنا .. استمري وان شاء الله تروح الافرازات ..

اهتمي بالدوره اشربي حليب بفلفل الصبح ..وافطري لازم ..وبعد الغدا ..كوب قرفه ..والعصر ..اشربي...