والله ياختي انا مثلك

نصيحتي لك..امشي حتى ولو ربع ساعة

هذا يخفف كثير من التوتر..او حتى اشتغلي بالبيت المهم حركة


عن نفسي لما تقرب الدورة اشتهي شوكولاته

رغم اني ما احبها كثير
بس لما اشتهيها اكلها ويولي الريجيم:42:


وبعدها احس بتحسن كبير

جربي الرياضة والشوكولاتة

:32:

اشكركم اخواتي كثيرا بالفعل الرياضة اراحتني كثير مع الاكثار طبعاً من قراءة القرآن وامس اكلت لمن قلت بس شوكولاته وارتحت على الاخر لكن لازلت العصبية على خفيف الله يبعدها عني وعن جميع المسلمين

الرياضه....لانها تفرز هرمون مضاد للكابه.....

اشربي نعناع ....ويانسون لانها تهدئ كثييييييير من الاعصاب المتوتره ........


وحاولي تبعدين عن الاشياء اللي تعصب بك......وهونيها وتهون:26: