الاكتئاب يابنات تعالو وردو علي...

حياك أختي..
نصيحه ابتعدي عن الحبوب لانها معروف تسبب إدمان وعليك بالقران والاستغفار
واتوقع ان مافيك إكتئاب لكن طبيعي الدكتور راح يقول عندك مرض هما كذا الأطباء النفسانيين.
الله يشفيك ويعافيك..
تذكري..

مافيه حاجه تستحق الاكتئاب...دامك تصلي الخمس وأحبابك بخير

.,.

يآآعمررري ,, أقري قرآن وأرقي نفسك آدعي ربك ..

حآولي تحسنيـن نفسك بنفسك :)..

آطلعي تمشي غيري جو أقري كتب سوي شي مآقد سويتيه

خلي العلآآج آخر حل ممكن تفكريـن فيـــه ..

" نفسيتنـآ وسعآدتنآ من ذوآتنــآ احنا نقدر نصنعهآ "

ايوه حبيبتي انا كان عندي اكتئاب ومع الأسف رحت للأطباء مانفعوني كتب لي طبيب علاج وقال انه عادي وما يسبب ادمان ولا فيه اثار جانبيه والله ياختي انيي بعد استعماله بثلاث ايام فقط وحصل اني اني انفعلت بسبب مشكله وبسبب الدواء كنت احس باختناق وخفقان وصعوبه في التنفس وربي رحت المستشفى وكنت اقول هذا الموت المهم عطوني ابرة ضد الخفقان وربك ستر والمصيبه اقول للطبيب عن الأعراض الجانبيه اللي جاتني وينكر ويقول مش من الدواء مع انه عمري ماصار لي كذا اللي بعد استعمال علاجه المهم وقفت الدواء والعلاج ياحبيبتي وعن تجربه
صلاة الليل وقراءة القران الأذكار والاستغفار والبعد عن الروتين تثقيف النفس وقراءة كتب امثال التفكير الايجابي دع القلق وابدأ الحياة التنزة وكذلك المشي لو نص ساعة يوميا او يوم بعد يوم تغيير مظهرك صداقات جديده التفاؤل ممارسه هواية تحبينها مثلا تحبين السباحه روحي اسبحي تحبين الرسم ارسمي خذي دورة في الرسم يعني اشغلي نفسك بشي محبب اليك التنزه الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء والحذر الحذر من الأدويه ارقي نفسك في اغذيه تساعد على ذهاب الهم
مثل التلبينه السمسم الزعتر زيت الزيتون التونه السبع تمرات الصباحيه قبل طلوع الشمس
والله يشفيك ويعافيك

هـــــــــــــــاي00
التفـــــاح الاخــــــضر يــبـــــــــعـد الا كتـئــــــــاب

والشـــــــــــــــــــكـــــــلاه

مافي فايده مافي شي ماسويته كل شي ممل وكئيب صار لي 3 سنوات على هالحاله هو يقول مافي ادمان الدكتور والله مدري عنه