الاكلات الممنوعه اثناء الدوره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلابك عزيزتي

انا انصح كل وحدة بأنه تمتنع اثناء الدورة عن الاشياء التالية فقط

الأيس كريم والمء البارد جدآ أو العصيرات المثلجة و المشروبات الغازية بكل انواعها

وانصح كل وحدة انها تحرص اثناء الدورة بأنها ما تجووووووووووع ابدآ لأن هذا يسبب لها خاااب وغير كذا تتبهذل بدورة ولابد من شرب( الحلبة + المرامية + كمون + يانسون + نونخه+ دارسين ) هذولي تطبخينهم بالشاهي بدون طحن زين وتشربيها لما لها من فائدة عظيمه لها



وهذا كل الي عندي
اتمنى ان اكون افدتكم :26:

مرحبا اختي..
الم الدورة مشكلة يعاني منها اكثر البنات ..انا بعطيك نصايح من تجاربي وانشالله تفيد معك...
حاولي اول ماتنزل عليك الدورة واول ماتحسين ببداية الم اخذي بندول أو اى مسكن خفيف بس لا تاخذينه علي معده خالية !! اذا كنت تحسين بغثيان كلي شي ناشف يعني بسكوت او خبز
ومثل ما قالت اختى عبير ماشالله عليها المشروبات الدافية وممكن تغلين نعناع
وانتبهي من المشروبات الباردة او الغازية بهالفترة ...ادهني اسفل بطنك بفيكس ادري ان ريحتة قويه بس من بغى شي خلى شي واهم شي الدفا ..المشي يفيد والرياضه كذلك من غير عنف لأنها تسهل نزول الدم ....يعنى حركة خفيفه تشغلين نفسك
سامحيني اختي هذا اللي عندي واعذريني على القصوووووووور.. :13:

ولابد من شرب( الحلبة + المرامية + كمون + يانسون + نونخه+ دارسين ) هذولي تطبخينهم بالشاهي بدون طحن زين وتشربيها لما لها من فائدة عظيمه لها


حبيبتي عبير22 ممكن تذكري فايدة شرب هذي الأعشاب لأني حابة أستعملها

ويابنات ممكن كل وحده تذكر لنا الأعشاب المفيده في فترة الدوره واللي تنظف عدل :26:

انا سمعت انه وقت الدوره المفروض الوحده ما تاكل ( بطيخ او شمام او لبان او تشرب اللبن او المشروبات الغازيه )

واحسن منظف هو الرشاااااااد

فايدتها يروح الماغص نهائيآ + ينزل الدم شوي + انها تغذي مبايضك وتكون نشيطه للعودة الى نشاطها بعد تحررها بالرحم


ان شاء الله استفدتو