الاكلات هذه مسموحه في دشتي (اتكنز)؟؟

بليز بنات لاتطنشوني اللي مجربه ترد عليه الله يجزيكم خير

القشطة في المرحلة الأولى مسموحة بس لازم تنتبهي لعدد الكاربوهيدرات ما يتجاوز 20
لأن معظم أنواع القشطة 100 مل فيها 4.5 كاربوهيدرات

جربي قشطة الخفق فيها أقل يعني 100 مل 2.5 كاربوهيدرات بس

المايوزنييز بالسكر ممنوع طبعاً
ممكن تعمليه أنتِ في البيت
اللي يبيعوه كله سكر ونشا

أنا عملته بعد أسبوع ظهرت النتيجة لكن بعد شهر نتيجة جناااااااااان خصوصاً البطن
يعني لا تشغلي بالك بالميزان وبتلاحظي في الشكل والميزان إذا عملتيه صح

مرح الله يجزيك خير ويحقق ماتتمنين يارب

شكراااااااا