السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابغى وصفات للاكل الصحي في المدارس
لان ولدي في المدرسه وابغا احط له اكل صحي
فايليت تسعفوني في بعص الوصفات:cook:
smah1000 @smah1000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
roro6
•
الصفحة الأخيرة
انا اسوي احيانا اكل صحي ومرات اخربها واحوس الدنيا
كنوع من التغير
اي نوع عصير مو شراب لا عصير لان الشراب معناه محلول سكر ونكهه
و ماااااااااااااااء .........
فاكهه مغسوله ومغلفه زي تفاح موز عنب او في صندوق صغير فواكه مشكله مقطعه لقطع صغيره عنب كيوي فراوله تفاح زي كذا
او بدل الفواكه
حطي خظار زي خياره او جزره او سلطه مقطعه او ذره ترى يموتون فيه واليوم الي احطلهم ذرة يصير عندهم عيد من الفرحه
سندويش توست مرات بالفول السوداني ومرات شوكلاته ومرات جبن شرايح او لبنه معا العسل
او سندويش تونه مطبوخه معا الصلصه الحمراء بدل المايونيز
عندك بعد البيض <<< البيض لحاله عالم متنوع تقدري تسوي منه كل مره صنف
بالنسبه للوجبه الرئيسه الي يتناولوها للغداء
اسوي مكرونه كل مره نوع احيانا باشميل اكون عاملتها من الليل و موزعتها في صحون صغيره قابله للمكريوف ومغلفه
او مكرونه البيتزا او مكرونه عاديه او اندومي بس مرات قليله جدا تكاد تعد على الاصابع
ومرات نادره اسوي رز اذا طلبوه عيالي معا الذره والبازلاء
والمرات الي اخربها مره اسويلهم بطاطس مقليه معا نقيت<<< دلع يعني
ولا تنسي تحطيلهم كم قطعه بسكويت اي نوع كوكيز او محشي او القليل من الشيبس
لان عندهم سناك يعني عندهم فترتين للاكل
وحده وجبات خفيفه ونقنقه و الثانيه يضربون بالخمس يعني لازم تكون وجبه مشبعه
الافضل تجهزيها من الليل وترصيها في صناديقهم وتحطيها في الثلاجه وفي الصبح تكون جاهزه وانتي بعد تقومي رايقه
وتتحركي معا عيالك وتجهزيهم برواق بدل انشغالك في المطبخ
العاده مدارسهم فيها مكرويفات لكل فصل تكادي من عيالك قبل لا تعطيهم وجبات تحتاج لتسخين
اتمنى اكون افدتك ولو بالقيل
وانتظر ردود باقي البنات لنستفيد من بعض
دمتم بود