ماشاء الله 😍😍
ام عمار من فين الانش بوكس تبع بنتك
دورت بس كلها صغيره ومو مقسمه
ولدي روضه
أحط له عصير توست اقصه مثلث مره أحط له فول سوداني او جبنة مثلثات واحط عليها عسل
وان شاء الله اجرب له النوتيلا
وكمان بندورة او خيار او جزر او عنب او موزه
ولازم حبة شوكلت صغيره اجيب له كيندر او اي بسكوت
ولا ننسى المويه
ام عمار من فين الانش بوكس تبع بنتك
دورت بس كلها صغيره ومو مقسمه
ولدي روضه
أحط له عصير توست اقصه مثلث مره أحط له فول سوداني او جبنة مثلثات واحط عليها عسل
وان شاء الله اجرب له النوتيلا
وكمان بندورة او خيار او جزر او عنب او موزه
ولازم حبة شوكلت صغيره اجيب له كيندر او اي بسكوت
ولا ننسى المويه
اختي حاولي الوجبة تتكون من نشويات يعني خبزة وحاولي تنوعين يومين توست ويومين صامولي ويوم خبز عربي
وممكن يوم تسوين بان كيك او فطاير بالبيت معجنات او كب كيك او مافن
والحشوة نوعيها يوم بنت باتر يوم جبن يوم مربى يوم بيض يوم حلاوة طحينة يوم نوتيلا
طبعا حسب الشي اللي يحبه طفلك لان اغلب الاطفال ما ياكلون هالاشياء
الشي الثاني او العنصر الثاني خضار وفواكه
حاولي تحطين الاثنين واذا ماقدرتي واحد
مثلا خيار وفراولة
خس وتفاحة
جزر وبرتقال مقطع
ذرة وعنب
زيتون وموز
الشي الثالث كالسيوم حليب او لبن او زبادي
وغالبا الطفل ما يقدر ياكل اكثر لكن لو فيه مجال حطي له جبن مثلثات او كيري او بوب كورن او كورن فليكس او بطاطس مقلي
واذا يحب العصير نكتار حطي له او حطي موية
وربي يحفظه لك
وممكن يوم تسوين بان كيك او فطاير بالبيت معجنات او كب كيك او مافن
والحشوة نوعيها يوم بنت باتر يوم جبن يوم مربى يوم بيض يوم حلاوة طحينة يوم نوتيلا
طبعا حسب الشي اللي يحبه طفلك لان اغلب الاطفال ما ياكلون هالاشياء
الشي الثاني او العنصر الثاني خضار وفواكه
حاولي تحطين الاثنين واذا ماقدرتي واحد
مثلا خيار وفراولة
خس وتفاحة
جزر وبرتقال مقطع
ذرة وعنب
زيتون وموز
الشي الثالث كالسيوم حليب او لبن او زبادي
وغالبا الطفل ما يقدر ياكل اكثر لكن لو فيه مجال حطي له جبن مثلثات او كيري او بوب كورن او كورن فليكس او بطاطس مقلي
واذا يحب العصير نكتار حطي له او حطي موية
وربي يحفظه لك
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله تبارك الله .. طريقتك أعجبتني .. والتنوّع أساسي لصحة الطفل .. ربي يبارك فيك ..
...
أسأل الله الكريم بفضله أن يرزق بنتك الصلاح والستر ويديم عليها الصحة والعافية .. آمين ..
..
نصيحتــــــي لكل أم حريصة ..
..
الأكل يفضل ان يبدأ بين الأربع والست شهور .. ويفضل البدأ بالرز .. دون ملح او سكر .. وكذلك الخضار الصفراء المهروسة بشكل جيد مثل القرع والجزر والبطاطا الحلوة .. حتى يعتاد طفلك على حب الطعام الصحـــي مع تقدّمه في العمر بمشيئة الله ..
..
من المهم إعطاء نوع واحد من الأكل خلال أسبوع واحد .. وذلك لتشخيص الحساسية إن وجدت .. بينما إذا بدأتي بـ عدة أصناف في يوم واحد يكون الموضوع أصعب ..!
..
زيت الزيتون ممكن يساعد في حالات الإمساك ولكن يجب عدم استخدامه بكثرة في الأعمار الصغيرة .. لانه قد يمنع امتصصاص الفيتامينات الدهنية مثل a d e k ..
..
إهمال بعض الاهالي وجبة الفطور الصباحي التي تعد من أعظم المشكلات الغذائية التي يعانيها الاطفال والكبار مما يندرج من خلفها العديد من الأمراض الصحية خاصة فقر الدم ..