@ملكه بكبريائي@ @mlkh_bkbryayy_4
عضوة نشيطة
(الاكل المفيد للحامل ) .كل وحده تكتب المائكولات المفيده للحامل للافاده
بسم الله الرحمن الرحيم
نصائح مفيدة للمرأه الحامل الغذاء الصحي والمتكامل من العناصر المهمة في فترة الحمل ,
فعليك ان تهتمي بنوعية الغذاء الذي تتناولينه فهو اول خطوة نحو حمل سليم وصحي
واثبتت الدراسات الطبية ان تناول الفواكه اثناء الحمل يقلل من نسبة حدوث اعاقة
في العمود الفقري
للجنين ويبعد عنك مشكلة الامساك واليك هذه النصائح التي تجدين فيها من القيمة
الغذائية لكل فاكهة وفائدتها لك ولجنينك
فمثلا من بعض الفواكه :
التفاح :
فيتامين a_b_c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط ويساعد الجنين
في تلوين الجهاز العصبي والعضلي
البرتقال :
فيتامين c يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية . ويساعد نمو العظام
والاسنان والانسجةلدى الجنين .
الموز:
البوتاسيوم وفيتامين a_b_c يحفظ توازنك ويعطيك الحيوية ويساعدون
الجنين في تقوية انسجته وتكوين اظافره.
العنب:
الفسفوروالحديد يفيدان في حالة سوء الهضم والامساك ويساعدان الجنين
في تكوين العظام والانسجة.
الفراولة:
فيتامين a_b_c يهدئ الاعصاب ويقوي عظام الجنين .
المشمش :
الصوديوم والكالسيوم _تكوين كريات الدم الحمراءويحميك من النزيف اثناء الولادة
ويساعدان الجنين في تكوين الهيكل العظمي.
اي وحده عندها اي معلومه عن الاكل المفيد لحامل يااااااااااااليت تكتبه للافااااااااده
25
18K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم غــلا
•
الله يجزاكي اللف خير وان شاء الله نلاقي المفيد
فو1كه
•
وااااااو يحظي لقيت اسمي وكله فوائد (فو1كه )
احم احم
مشكووورة عالموضوع حبيبتي
ومن الأكل المفيد ( السمك والروبيان )
لاهنتي ...
احم احم
مشكووورة عالموضوع حبيبتي
ومن الأكل المفيد ( السمك والروبيان )
لاهنتي ...
الصفحة الأخيرة