الاكل غير صحي معتدل يحفظ ٧٠ميه م صحه🌱

باذن الله


في ناس حياته ي ابيض ي اسود


ي انا ما اعترف ان مايزيد وزني عشان لازم ما اكل رز ما اكل خبز اقطع فواكه

و لا كل جهودي كذب فكذب خلاص بفرط فغير صحي وبالغي تماما اي طعام صحي


ها خطا فادح


النفس تتعب لها ارادة لها وعي ما تقدري تحكمي بنفسك فكل حال في اوقات فرح يزيد تيسر امور تقدري في اوقات يصعب ع انسان


الارادة ك عضله درجات فناس


ف قرارك غير صايب

وسطيه خير قوة معينه

و ذكر فقران في ما معنى ايه " ان خلطو عمل صالح و اخر سيء ."



ف حسيتي ارادتك هابطه وسط داريها

استعملي لو كارب ها نظام



الي اقل صارمه يعني عادي تخلطي اكل مش صحي شوي فاكها شوي رز بس ضمن كميات معتدله

مش افراط افراط وغباء الاكل الغير صحي انك مثلا

تاكلي :

تمر كيلو تاكلي موز كم كيلو وكل مرا
تاكلي خبز او رز بكثرة او تاكلي شبس وحلويات بكثرة

ها غباء اكل

الصواب:

التمر سعراته عاليه جدا الموز كذالك افضل تخليها اقل مرا تجربي دخلي محلي دايت ك استيفيا

خلي خضروات كل يوم تعودي تاكلي نظمي اوقات وجباتك

اختاري صح فاكها اقل سكر

لو حلى حبذا الي بسكر طبيعي او ك مرا فاسبوع

رز ما يتجاوز كوب او نص فيوم

هكذا انتي تعودي وركزي واحشري اكل طبيعي فها الفترة مع وقت تتطوري ويقتنع عقلك


جربي شوفان بدل دقيق العادي ..

اما مرا ابيض

مرا اسود

مرا ترجعي ابيض

مرا اسود تهلوسي بنفسك وتاذيها 🌸والله اعلم دمتم سالمين