الامسااااااااااااااااااك!!!!!! !!!!

اشربي سوائل كثيرررره قد ماتقدرين
خصوصا الماء
:26:

الكيوي ملين للبطن

اشربي ماي على حرارة الغرفة من الصباح على الريق..
اشربي عصير برتقال طبيعي وحاولي تاكلين الالياف معاه يعني لما تعصرين البرتقال لاتصفيه ..
اشربي حليب يمشي البطن ..
وكثري من الخضار والفواكه مثل الخس والبطيخ والشمام

على الريق اشربي ماء بارد
عصير البرتقال روعة للامساك..يوميا كلي حبه برتقال وبتشوفين العافية..
الموية يوميا ..مرة مسهله للبطن..
والله يشفيك..
واذا مافاد انصحك تروحي لدكتورة..
الله معك

البــــــنجـــــــــــــــــــــــــر رووووووعه للامســــــــــــــــــاك

سويه عصير في العصارة مفيد للامساك