الامساك

نفس الشي بالشهر الاولي والامساك هالكني مدري من ايش ياليت تسعدونا

بالنسبة لي ما استفدت الا لما
داومت على الايدامات اللي فيها خضار زي القرع والباميا والملوخية مفييييده للتليين
ولازم تكون الاشياء الملينه جزء من وجباتك اليومية مو يوم ايه وعشره لأ لأنك ماراح تستفيدي

نفس وضعك

اول ماتصحين الصباح اشربي عصير برتقال طااااااااااازج كل يوم مو اذا رجع عندك الهضم تمام تتركيه لالالا كل يوم اشربيه

وعصير الربيع فواكه مشكله خذي لك كرتون واي وقت اشربي واحد والله كويس

واستخدمي تحاميل الجلسرين كويسه بعد

وفالك العافيه

انا الامساك صديقي الصدوق للحين وانا اعاني منه حتى انزف دم ومدري وش فيني ماكشفت للحين


انا اقولك ايش اسوي ويخف عنى الامساك بس ودايم انصح فيه لكن ما التزم فيه اطفش


اول شي العصير البرتقال يكون حالى الى يجيك خاص بالعصير مو الحامض هذا يجيب نتيجه فوريه

وكمان القراصيا مجففه ممتازه ومفعولها سريع جدا انا اكلت 3 حبات بس على الريق مع مويه وبنفس اليوم ارتحت كثيررررر وجلست اسبووع ما اعاني من اعراض الامساك وطنشته المفروف استمر عليها او اكل حبه كل يوم

لانه يستخدم في الرجيم يعنى لا تزيدي فوق الثلاثه


تلقينه بمحل جوز ولوز بكارفور بالرياض او الرفاعي للمكسرات ومنتشر في كل مكان بلمملكه هالملحل

القراصيا هى نفسها البخاره بس مجففه



ما قدامك الا العافيه