الامساك جنني

كولي برتقال بكثره
وخظاااار واشربي ماء على الريق
اشربي عشبه السناء
نقعيه وشربيه

كثري شرب الماء وخصوصا على الريق وكمان حبه برتقال او عصيره على الريق روووووعه للامساك
كمان الخضار والفواكه كتييييييييير مفيد واسئلي الاخصائيات الي موجودات معنا بيفيدوكي اكتر منا
ما تشوفي شر اختي

السلام عليكم - يجب عليك اولآ معرفة السبب ومن ثم معالجته . اكثري من السوائل وابتعدي عن الطعام الصلب . نظمي وجباتك وأعطي معدتك الوقت الكافي للهضم . اكثري من الألياف ومن شرب الماء ولا تنسي الرياضه وخاصة المشي . يجب مكافحة الامساك وبجديه لكي لا تبقى السموم داخل جسمك . عافاك الله ومتعك بالعافيه والصحه .

تبشر بصلة في لبن ويشرب فإنه يفك الإمساك بلا إسهال وتضبط حركة المعدة من أول مرة، ويمكن تكرار ذلك.

شرب ملعقت زيت زيتون طبيعي

او اكل حبة كوسه مسلوقه فانها ملينه

الإكثار من السوائل.

الحركة والمشي مهمان للتخلص والوقاية من الإمساك.

الإكثار من الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الخبز الأسمر الكامل المصنوع من الحبوب كاملة القشرة.

الإقلال من الشاي والقهوة.

هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الإمساك، خاصة أدوية المغص والمدرات وأدوية المفاصل التي يمكن أن تزيد من الإمساك، وكذلك حبوب الحديد، لذا يفضل الابتعاد عنها.

إعطاء نفسك وقتا كافيا يوميا في الحمام،اكرمك الله مع الضغط على النفس حتى تتعود الأمعاء على الاخراج يوميا وفي نفس الوقت.



واسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

عنب
اويانسووووووووون+نعناع سويه مثل الشاي
اواشربي كل ساعتين عصيربرتقال
زيت سمسم
اشربي سناء مكي بس لاتكثرين مضرلانه حلول