والصلاة والسلام على اشرف المرسلين
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الامساك
constipation
هو من الامراض الشائعه جدا فى الاطفال والاكثر قلقا للامهات.
ولكن قبل ان ادخل فى تفاصيل الموضوع
عزيزتى الام اسالى نفسك بعض الاسئله:
هل لاحظتى ان طفلك لم يدخل الحمام مثلا لانه يعانى
من الم عند التبرز لذلك فهو خائف من دخول الحمام؟
ام هل طفلك لم يتعود دخول الحمام يوميا فهذه هى طبيعته؟
ام هل لانه مشغول باللعب وباشياء اخرى؟
هل هناك مشكله نفسيه يعانى منها طفلك على سبيل المثال بدء التدريب
على الحمام او بدء الدراسه لاول مره؟
هل يعانى طفلك من سوء تغذيه. او ياكل اطعمه غير صحيه؟
هل طفلك لا يشرب كميه مناسبه من السوائل؟
هل يتناول طفلك ادويه تسبب الامساك؟
ام انه مريضا بامراض معينه تسبب الامساك؟
هل يرضع طفلك الرضيع طبيعى ام صناعى؟
هل بدأتى معه مرحلة الفطام باغذيه صلبه وممسكه؟
كل هذه الاسئله ضروريه فعليكى بالاجابه عليها اذا كان طفلك يعانى من الامساك.
وسوف تجدى اجابتها لاحقا باذن الله تعالى....فتابعى معى ........
هناك بعض الامهات تقول ان طفلها يتبرز 3 مرات اسبوعيا ولكن قوامه لين
فهل هذا طبيعى؟
اقول لها الطبيعى لا. فكما اننا ناكل 3 وجبات فيجب ان يتبرز الطفل 3 مرات
فالطعام ينبغى ان لا يجلس اكثر من 24 ساعه فى الجهاز الهضمى.
فمن الناحيه المثاليه كل فرد يجب ان يكون لديه حركة امعاء سهله ومريحه
وغير مؤلمه بعد حوالى 20-30 ق بعد كل وجبه.
و للاسف نادرا ما تسال الام طفلها عما اذا كانت لديه رغبه فى دخول
الحمام ام لا .على عكس الامهات فى الغرب!!! فاجسلى عزيزتى مع طفلك
واساليه واطمئنى على انه يحس برغبه فى دخول الحمام يوميا وانه لا توجد
اى مشاكل لديه (لان سلامة الجهاز الهضمى مهمه جدا للحفاظ على صحة الجسم).......وخذى فى اعتبارك ان حديثى الولاده (حتى 6 شهور) عدد
مرات او تكرار حركة الامعاء يختلف لديه كثيرا. والاطفال الذين يرضعون طبيعيا قليلا
ما يعانون من الامساك لان حليب الثدى سهل الهضم كما انه لديهم مستوى اعلى من هرمون يسمى motilin والذى يحفز حركة الامعاء
.............................. .
اما فى الاطفال بعد 6 شهور او عندما يبدأ الاطفال بتناول الاغذيه الصلبه
او شبه الصلبه فان حركة الامعاء تصبح مختلفه اعتمادا على الاكل
ثم يصبح قوام البراز ورائحته مثل براز الكبار ..عندئذ يعانى الاطفال من
الامساك حيث تبدأ امعاءهم الصغيره فى التعامل مع الاغذيه الصلبه.
وعندما يتراكم البراز فيها فانه يصبح اكثر صلابه وصعب فى تمريره ويعاد
امتصاص الماء منه مما يزيد من صلابته.
لذلك فالامساك هو:
براز صلب وقد يكون مؤلم وعلى فترات متباعده....
وعندما يشكو الطفل من الم عند ذهابه للحمام فلا بد من ان يؤخذ على
محمل الجد..وقد يحاول طفلك ان يتحامل على نفسه خوفا من ذلك الالم.
الاسباب:
1- التغذيه
عدم اكل غذاء كافى من الالياف والحبوب وكذلك اكل الكثير من السكريات
والحلويات والحليب ومنتجات الالبان والحساسيه لبعض الاطعمه.
2-عدم ممارسة الرياضه
بسبب الجلوس امام الكمبيوتر والتليفزيون وهناك اطفال كثيره يعتبر هذا
للاسف هو نمط حياتهم.
3- اضطرابات العاطفه والقلق
الخوف والحزن والاحباط من المعروف انها تؤثر على الجهاز الهضى.
4-تحامل الطفل على نفسه كى لا يدخل الحمام
بمعنى الطفل لديه الشعور بحركة الامعاء ولكنه يتجاهل هذه الرغبه
لعدة اسباب منها ان يكون المكان ليس مألوفا له او الوقت ليس مناسبا
او لاحساسه بالم اثناء خروج البراز.
5- بعض الادويه والوصفات الطبيه
مثل بعض مضادات الهيستامين (بينادريل) والادويه المضاده للاسهال
والادويه المضاده للتقلصات والتى تحتوى على الاتروبين
بعض المخدرات مثل الكودين
العلاج الكيميائى وكذلك بعض مضادات التشنجات ومضادات الاكتئاب
وادوية الحديد.(مع مراعاة انها تختلف من شخص لاخر)
6- اسباب اقل شيوعا
الاكتئاب واضطرابات الانتباه والاعتداء الجنسى.
الاعراض:
1- قلة حركة الامعاء ..قوام البراز صلب...ويخرج بصعوبه...قد يصاحبه
صداع وتعب واكتئاب .
2-غالبا عندما يكون هناك براز صلب فى المستقيم يمكن ان يتسرب السائل
من حول هذا البراز الصلب الى الخارج وقد يحدث اكثر من مره فى اليوم
والطفل لا يستطيع ان يفعل شئ لتجنب حدوثه.
3-الم فى البطن قرب او حول منطقة السره
4- احيانا يصحبه تبول فى الفراش.
5-قلة الشهيه والغثيان.
كيف يمكن ان نتجنب او نمنع الامساك عند الاطفال؟
1- النظام الغذائى
الشئ الاكثر اهميه هو زيادة السوائل (بالرغم من ان معظم الاطفال اعتادوا
على شرب الصودا ارضاء لعطشهم ومعظمهم اعتادوا على المشروبات
السكريه وهذا بالطبع خطأ كبير) وينبغى ان يشرب الطفل كميه كبيره
من الماء يوميا..كما يشمل الغذاء ايضا الوجبات الطازجه الى اقصى حد
ممكن (اجعلى اكثر من 50% من غذائه طازجا على الاقل) والمكسرات
والحبوب الكامله والبذور.
2- قللى او حدى من الخبز الابيض والشيكولاته والسكر ومنتجات الالبان
والحليب وعلميه ودربيه على مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء واعتدال.
3-وفرى لطفلك بيئه مناسبه ومريحه اثناء تناول الطعام.
4- اعطيه اغذية البروبيوتيك يوميا لتسهيل نمو البكتيريا النافعه (الصديقه)
فى القولون.....
5-علمى طفلك عادة التدريب المنتظم على الاخراج (فلا يجب ان ينتظر حتى
يحس بحركة الامعاء) ولتعليمه هذه العاده اساليه ان يقوم للجلوس على
المرحاض لمده لا تقل عن 10 ق فى الوقت نفسه كل يوم (ويفضل
بعد احدى وجبات الطعام) وتأكدى من ان طفلك يضع قدميه بثبات على
الارض وهو جالس واذا لم يكن ذلك ممكنا ضعى له شيئا مرتفعا يضع
قدميه عليه بينما هو جالس على المرحاض.
وبينما هو جالس احكى له قصه او اسمعيه نشيدا يحبه او ما شابه ذلك..
فان تعليم طفلك عادة الاخراج الجيده فى سن مبكره شئ ضرورى ومهم
للصحه الجيده.
6-ممارسة الرياضه. شجعى طفلك على الرياضه قدر الامكان بدل الجلوس
امام التليفزيون والكمبيوتر لفترات طويله (النشاط البدنى يزيد سرعة حركة
النفايات من خلال الجهاز الهضمى)
7-الاطفال والاجهاد
فالاجهاد يتسبب فى تحطيم الجسم وقد يكون الامساك احد نواتجه
اقضى وقتا مع طفلك وتحدثى معه وعلميه كيفية الاسترخاء والتزام الهدوء.
والاهم من ذلك ممارسة اى سلوك نكلمهم عنه امامهم.
علاج الامساك:
ينبغى عدم استعمال ادوية الامساك فى الاطفال الصغار جدا الا فى
الحالات القصوى فقط وبوصفه طبيه.
واليك بعض الطرق التى تساعدك فى علاج امساك طفلك بدون اى ادويه:
1- مساعدة الاطفال الصغار عن طريق ان يناموا على ظهورهم ويحركون
ارجلهم كحركة الدراجه فذلك يعمل ضغطا خفيفا على الامعاء وبذلك
يحفز حركتها .
2- تدليك بطن الطفل يمكن ان يساعد ايضا ..وذلك بدهن بطن الطفل بزيت
اطفال او كريم بحركه دائريه فى اتجاه عقارب الساعه من السره والى الخارج.
هذا من شأنه ان يساعد الطفل على الاسترخاء مما يساعد فى التخفيف
من حدة الامساك.
3-كذلك ايضا يمكن لحمام دافئ ان يساعد فى تخفيف بعض التوتر فى الامعاء.
4-الاطفال الاكبر سنا لديهم القدره على التاثر بقلق والديهم لذلك فمن المهم
ان لا يبدوا الاباء قلقين امامهم ..واذا لاحظتى ان طفلك تاثر حاولى ان تغيرى
نمط الحياه كما تفعلى احيانا لنفسك.
5-اجعليه يشرب كميه كبيره من المااااااااااااااء.
اما اذا اضطررتى للجوء الى الادويه فاستعملى تلك التى تحتوى على
اعشاب طبيعيه ولفترات قليله(عند اللزوم فقط) حتى لا يعتاد طفلك عليها.
اخيرا .......... اذا استمرت الاعراض وكانت شديده ولم تستجب لاى
طريقه او علاج فلا تتردى فى عرض طفلك على الطبيب المختص.
فقد يكون عدم انتظام حركات الامعاء له اتصال مباشر بظروف
صحيه خطيره ...فلا تهملى شكوى طفلك او ملاحظتك له..
لان حركة الامعاء العاديه والمنتظمه هى اليه مهمه لازالة السموم
والنفايات من الجسم وبالتالى الحفاظ على صحة الجسم.......
و قد لا يكون الامساك مشكله اذا قمتى بتطبيق المقترحات السابقه
وتذكرى ان الوقايه هى دائما المفتاح وهى خير من اى علاج
تقريبا عرفت مشكلة بنتي وين