حبيبتي لاتتهوريين ابد باي ملين حاولي انك تستخدميين خضار مثل الملوخيه الباميه الكوسه وابتعدي عن التفااااح مره وواشربي برتقال على الريق وكثري سوايل خااااصه المويه والله ييسر حملك وحملي يارب

عليك بالبرتقال كل يوم برتقالتين
ممتاز للامساك ومن تجربه

ملعقه زيت زيتون عالريق

كلي قمرررررررررر الدييييييييييييين >>> بس انتبهي من الاسهاااال

كلي برتقال لأن العصير ما يسهل أبدا

كمان أشربي عصير حمررر = تمر هندي

اختي انا مثلك معي امساك من اول حملي والي اعظم معي نقص حديد ومارضيت اخذ حبوب الحديد لانها راح تزود الامساك معاي....
بس الدكتور وصف لي ملين (لاكتلوز)...كل يوم...الحمدلله جاب نتيجة حلوة...انا فالشهر الثامن الحين....
زمثل ماقالوا الاخوات...اشربي موية كثير وكلي خضار وفواكه وخصوصي التفاح ....

مشكورين الله يجزاكم الجنه ولكل من ردت علي
والي تقول زيت زيتون على الريق اكيد مافيه اي ظرر ..معليش اسالتي كثيره
بس والله مالي بعد الله الا انتوا
وكمان هل عصير البرتقال تانج نفس فايدة الفريش والا لا