lonely4e

lonely4e @lonely4e

عضوة مميزة

الامساك مع الريجيم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبابا
يا ريت ازا حدا عنده حل لمشكلة الامساك مع الريجيم .ما تحكولي ماي وخضار وفواكه كله باكله وبشرب كتير ماي فوق اللترين وعالفاضي وزني صار ينزل بصعوبة بسبب الامساك وبطني متحجر ومنتفخ ..
4
532

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عواطف تركي .
عواطف تركي .
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ايش هو نظام الرجيم اللي تتبعينه ؟
لان اللي يتبعون انظمه بروتينيه هم اكثر ناس يقل عندهم الخروج للحمام
لكن نصيحتي لك انك تضيفين ألياف لنظامك الغذائي مثلاً نخاله الشوفان وورقيات خضراء
او ببساطه على الريق خذي ملعقه كبيره زيت زيتون ولا تشربين اي شي بعدها على الاقل لمدة ربع ساعه معروف انه ملين كويس
واهم شي انك تمشين مشي سريع او تهرولين بحيث ركبك ترتفع شوي لفوق عشان تساعدين الامعاء انها تتحرك
معادلة معقدة
معادلة معقدة
حبيبتي خذي ملين من الصيدلية و من كلام اخصائية تغذية ممتازة دايما تقولي مع اي دايت لازم ناخذ حبوب ملينه و شرب الماء بكثررره.. بالتوفيق
lonely4e
lonely4e
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ايش هو نظام الرجيم اللي تتبعينه ؟ لان اللي يتبعون انظمه بروتينيه هم اكثر ناس يقل عندهم الخروج للحمام لكن نصيحتي لك انك تضيفين ألياف لنظامك الغذائي مثلاً نخاله الشوفان وورقيات خضراء او ببساطه على الريق خذي ملعقه كبيره زيت زيتون ولا تشربين اي شي بعدها على الاقل لمدة ربع ساعه معروف انه ملين كويس واهم شي انك تمشين مشي سريع او تهرولين بحيث ركبك ترتفع شوي لفوق عشان تساعدين الامعاء انها تتحرك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ايش هو نظام الرجيم اللي تتبعينه ؟ لان اللي يتبعون انظمه...
الف شكر الك حبيبتي ان شاء الله راح اطبق نصائحك
lonely4e
lonely4e
حبيبتي خذي ملين من الصيدلية و من كلام اخصائية تغذية ممتازة دايما تقولي مع اي دايت لازم ناخذ حبوب ملينه و شرب الماء بكثررره.. بالتوفيق
حبيبتي خذي ملين من الصيدلية و من كلام اخصائية تغذية ممتازة دايما تقولي مع اي دايت لازم ناخذ حبوب...
ان شاء الله راح اشتري بكرة .الف شكرالك ..