الاخوات ميران وبنت الجزائر كفوا ووفوا جزاهم الله كل خير

شكرا لكي يا سيدة الوسط لطرح الموضوع

اهلا وسهلا يا خواتي ... والله هذا الموضوع مهم جداً وخصوصاً في الوقت الحالي حيث أن الناس كلهم يعانون من الإمساك نتيجة عدم الحركة والأكل الغير منتظم ... وأنا واحدة من الذين عانو كثيراً من الإمساك و أريد أن أعرض تجربتي حيث أنني اتبعت طريقة لتفادي الإمساك.
- حيث أنني قمت بتناول فواكة مثل الكيوي + الجريب فروت حيث أن القشرة البيضاء للجريب فروت هي التي تساعد على تفادي الإمساك فيجب أن لا نقشرها عندما نقشر الجريب فروت بالرغم من طعمها المر لكنها مفيدة.
- تناول التبولة بكثرة.
- تناول الكورن فلكس بنخالة القمح.
- شرب الكثير من الماء.
- عدم التفكير في الإمساك لأن التفكير لا يعطي نتائج جيدة.
- عدم شرب المياه الغازية حيث أنها غير مفيدة للجسم والإستعاضة بالماء او العصير الطازج.

هذه هي طرقي المتواضعة.. اتمنى من الله أن يشفينا ويشفي جميع المسلمين..

بسم الله الرحمن الرحيم
أولا اتمني من المشرفين علي المنتدي قبول عضويتي والرد علي من خلال موقعي في المنتدي
اما من ناحية الرد علي موضوع الامساك لم يكن من المنتظر بالنسبة لي ان تظهر هذه اللوحة للرد لذلك ساقدم لكم معلومة بسيطة عن الامساك واعدكم برد في القريب فور قبولي عضوة المنتدى
المعلومة هي ان تتناول المصابة بالامساك كثير من الخس لان به نسبة زيوت عالية تكون بمثابة ملين طبيعي كذلك تناول كثير من الخضروات والفواكه .
مع تمنياتي لكل الاسر بالصحة والسعادة
عضوة جديدة واتمني ان اصل اليكم من خلال المنتدي الذي هو حقا اكثر من رائع حيث انه يهتم بكافة هموم الاسرة ومع تحياتى في لقاء قريب بأذن الله

اخواتى احب اشاركم بتجربتى الشخصيه مع الامساك حيث انى عانيت منه فترة طويله
حيث انى كنت فى السابق اخذ اكثر من 5ايام مااستخدم الحمام ولازم استخدم الملينات
الى ان استشرت طبيب فنصحنى


(1)اخذ فى الصباح 4كاسات ماء ثم بعد 45 دقيقه اخذ فطورى

(2)ادخل الحمام فى وقت معين كل يوم واجلس فى الحمام مده طويله فى البدايه كانت المده حوالى ساعه بعد فتره تقلصت الى نصف والان الحمد لله كل شىء طبيعى

بارك الله فيكم