السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
-
بهاء حمزة من دبي: اذا كنت تظن انك تتناول طعاما صحيا لمجرد انك تبتعد عن الدهون والسكريات فانت مخطيء لان هناك عدو خفي يتربص بك في كل طبق تتناوله هو الملح اذ ان الدراسات الطبية الحديثة كشفت عن ان الملح احد الاسباب التي تساعد على زيادة الوزن اذ ان الأملاح تعمل على تخزين الماء داخل خلايا الجسم، ولابد من تقليل الملح واستبداله بتوابل الطعام مثل الثوم الطازج والأعشاب والبهارات التي لا تحتوي على الملح.
-
تعلّم الفرق بين الجوع الجسدي (الحقيقي) والنفسي اذ من صفات الجوع الجسدي الشعور بخواء الرأس، أما الجوع النفسي فهو الشهوة للطعام لظنك أنك جوعان لذا يجب ان تسيطر على الطعام الذي تأكله باستخدام صحن السلطة والشوكة خلال تناول وجبتك حيث سيشعرك ذلك بأن لديك كمية كبيرة من الطعام.
- منقــول

fahad @fahad_2
عضو
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

*~L0o0oly~*
•
جزاك الله خيرا.......



fahad
•
هنيه الهنيه :
جزاك الله خيراجزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أخت *~L0o0oly~*
وجعلها الله في موازين حسناتك
جزاك الله خيرا أخت SWAR
وجعلها الله في موازين حسناتك
جزاك الله خيرا أخت هنيه الهنيه
وجعلها الله في موازين حسناتك
جزاك الله خيرا أخت *~L0o0oly~*
وجعلها الله في موازين حسناتك
جزاك الله خيرا أخت SWAR
وجعلها الله في موازين حسناتك
جزاك الله خيرا أخت هنيه الهنيه
وجعلها الله في موازين حسناتك
الصفحة الأخيرة