المزاجية جت
•
مشكورين الله يجزاكم كل خير
البتونيا
•
ابتعدي عن اي شي فيه صوديوم وخاصة الخضار المثلجه والشطه والكتشاب والماجي واي شي جاهز واشربي مغلي البقدونس واكليل الجبلابتعدي عن اي شي فيه صوديوم وخاصة الخضار المثلجه والشطه والكتشاب والماجي واي شي جاهز واشربي...
باختصار لازم تمشي فترة عالمسلوق والمي والمشروبات المدرة للبول ..
فيه اكلات كتير لازم تبعدي عنها الفول والفلافل والحمص والبيض والبقوليات .. كلها تلاقي المها بالقدمين ..
حاولي ابعدي عنهم اسبوعين وسوي خضار مسلوقة الملح والفلفل اسود قليل يعني اكل مرضى الله يعافينا واياكي
واللحوم سواء دجاج او اي نوع يكون مسلوق او ازا ماقدرتي يكون ملحه قليل والتتبيلة قليلة ..
وكثري فواكه في اليوم كلي من ثمرتين ل5 ثمرات والماء اشربي عالريق لتر وقبل لاتنامي امشي نص ساعة عشان تنشطي الدورة الدموية ..وبالنسبة للزبادي قللي منه او اللبن عموما .. انا كنت اتعب من الاتنين .. مشيت فترة على الكلام اللي كتبت لك اياه فوق بالاضافة لدوا مدر للبول والحمد لله الان مافي الم بقدماي .. والله يشفينا واياكي وكل الناس .
فيه اكلات كتير لازم تبعدي عنها الفول والفلافل والحمص والبيض والبقوليات .. كلها تلاقي المها بالقدمين ..
حاولي ابعدي عنهم اسبوعين وسوي خضار مسلوقة الملح والفلفل اسود قليل يعني اكل مرضى الله يعافينا واياكي
واللحوم سواء دجاج او اي نوع يكون مسلوق او ازا ماقدرتي يكون ملحه قليل والتتبيلة قليلة ..
وكثري فواكه في اليوم كلي من ثمرتين ل5 ثمرات والماء اشربي عالريق لتر وقبل لاتنامي امشي نص ساعة عشان تنشطي الدورة الدموية ..وبالنسبة للزبادي قللي منه او اللبن عموما .. انا كنت اتعب من الاتنين .. مشيت فترة على الكلام اللي كتبت لك اياه فوق بالاضافة لدوا مدر للبول والحمد لله الان مافي الم بقدماي .. والله يشفينا واياكي وكل الناس .
الصفحة الأخيرة