الاملج مع الحليب

السلام عليكم 


مين جربت الاملج لتسمين
انا أخذه أحيانا مع زبادي 
وأحيانا مع حليب ساخن 
ومافي وقت محدد 
باي وقت استخدمه 
هل طريقتى هذا صحيحه
ومالها أضرار 
ومين جربته وشافت نتيجه

ابي اسمن وتطلع لي خديدات
:(