الام الظهر ما خلتني في حالي ساعدوووووووووووووني

نفس الحاله بس زاد معي مع الحمل من عند الورك ورا المممممممم فضييييييييع لما اقوم من النوم امشي كني عجوز من الالم ماقدر ارفع واتوقع كله من عدم اهتمامنا بانفسنا وقت النفااااس

اختي مستخدمه ابره الظهر وللان تعاني من ظهرها لواستخدمتيها الله يعينك!!

بس نصيحه عليك بالرشاد سفيه قبل النوم وراه مويه شوي


والله ان تدعيلي يقوي الظهر ويشده ويريحك ؟؟
والحلبه لوبتتقبلينها افضل علاج للظهر والعظام ولاعليك من السمنه اهم شي العافيه شهر واتركيه ترم عظمك !!


وسلامتك ييااختي

من بدايه الموضوع توقعت استخدمتي ابره الظهر
اختي صار لها كذا من ولدت وهي تشتكي من ظهرها تعبان وبعد الولاده كذلك الى سنه
واستخدمت الحلبه والماش الحمدلله ارتاااحت
وبحملها الثاني مااستخدمتها والحمدلله مااشتكت من ظهرها

بنات انا ما استخدمت ابره الظهر
وجاتني الام شديده في ظهري
امشي وانا مايله كني عجوز
وبعدها الام بركبي
بعدها الام برجلي وكتوفي
وانا كنت والد بطفلي الثاني مو العاشر
والله هذا كله من قل الاهتمام بانفسنا
نصيحه انا اخذت درس في حياتي لان الالام خلتني ابكي مثل الطفل
واقول انا في عز شبابي وتجيني هالالام
خذو كالسيوم بعد الولاده وفيتامين دال مده ستت شهور
وايضا فيتامينات
الدكاتره يحرصون علينا واحنا حمل بس واذا ولدنا اهملنا
وترى الكالسيوم لازم ست شهور على كلام الدكتوره عشان يبين مفعوله

انا بعد هذا اوووول حمل لي وبنهاية الخامس والحمدلله بس اذا قمت من النوووم

الم فضيع اسفل ظهري الله يعين
الله يحفظكم استفدت منكم