خذي ذي الاشياء اول شي بنادول اكسترا الاحمر حبه في اليوم و الثوم او بصل سلطه مع طماط وليمون اختاري روعه مع زبادي او لحاله وليمون مركز اعصريه بفنجان مع شوي زيت وبتون وطول اليوم خذي منه بدون مويه وعسل بحبه سودة ورشاد واخيرا نقعي نرة واشربي شوي مرتين باليوم ولا زم بخار مويه ساخنه بفكس والله تقومين الصبح مرتاحه وارجعي تبلعي من الأشياء الاربع بعسل قبل الدوام الصبح وتدهني فتحة الانف من جوا فازلين و زيت الحبه السودة روعه سوي بيحرق بعدين يبرد الجيوب ولا زم قطرة انف تفتح الانسداد وماتشوفين الا العافيه

علبه زبادي وفنجال ليمون و3او4 حبات ثوم على الريق وقيل النوم مع حبتين بنادول اكسترا
ونامي بمكان بدون مكيف يعني اعرقي وفاك العافيه

حبيبتي انا زيك ماتنفع معاي لاحبوب ولا شى



عليكي بالبرتقال واليمون وسوي شاي ليمون دايم اشربي منه

وقو ي مناعتك بسلطة زبادي وثوم