الاهتمام بالسحور يقيك من كثير من الأمراض
القاهرة في 27 نوفمبر / يقول الأطباء إنه مع قدوم شهر رمضان المبارك تكثر اضطرابات المعدة وعسر الهضم لدى الناس نتيجة لاضطراب النظام الغذائي المعتاد عليه طوال العام.ولتجنب كل هذه الاضطرابات ينصح الدكتور صلاح الغزالي أستاذ الأمراض الباطنة والقلب بكلية طب قصر العيني بالقاهرة الصائم بالاهتمام بوجبة السحور اتباعا للسنة النبوية من ناحية ولأهميتها القصوى في تجنب الصائم متاعب نقص نسبة السكر في الدم وما ينتج عنها من قصور في التركيز والشكوى من الصداع من ناحية أخرى.كما ينصح الدكتور الغزالي بعدم الإسراع في تناول طعام الإفطار، فيبدأ الشخص في تناول قليل من التمر أو ما يقابله من المواد السكرية ثم يؤدي الصلاة ويبدأ في تناول الإفطار تدريجيا حتى لا يشكل عبئا علي الجهاز الهضمي والقلب، ويقول الدكتور الغزالي إن الإكثار من المواد السكرية والأطعمة الدسمة في رمضان يؤدي إلي عواقب وخيمة خاصة بين كبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع الضغط والسكر ومن يعانون من أمراض الشرايين التاجية بالقلب.ويشدد الدكتور الغزالي على ضرورة عدم الاستسلام للجلوس أمام التليفزيون، والاهتمام بممارسة الرياضة خاصة المشي بعد ساعتين من الإفطار وكذلك قبل الإفطار مباشرة لمحاولة تنشيط الدورة الدموية وكفاءة الجسم الرياضية.أما كبار السن ومن يعانون من اضطرابات القولون ومشاكل سوء الهضم فينصحهم الدكتور الغزالي بضرورة التوازن بين المكونات الغذائية المختلفة والتركيز بشكل خاص علي الخضراوات الطازجة والفواكه مع البعد بقدر الإمكان عن تلك المحتوية على الكثير من الدسم والسكريات
منقول
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
مشكورة على هالموضوع المفيد..جزاكِ الله الف خير