الاهتمام والعناية بجسم الحامل

أثناء فترة الحمل ينبغي على المرأة الاهتمام بنظافة الجلد مما يعزز لديها عملية التنفس من خلال الجلد وافراز العرق المصحوب بالانتاجات الضارة لتبادل المواد في الجسم

ان تعزيز وتقوية الوظيفة الافرازية للجلد من شأنه اراحة وتسهيل عمل الكليتين اللتين تقومان بجهود مضاعفة أثناء فترة الحمل فضلا عن ان نظافة الجلد بحد ذاتها تعتبر عاملا وقائيا هاما في مواجهة الامراض والالتهابات الجلدية المعدية ومن المهم بالنسبة للمرأة الحامل حين تأخذ حماما دافئا وان تنتبه الى درجة حرارة المياه ويفضل الاستحمام بواسطة "الدش" وخاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل وذلك لان الاستحمام في المغطس يعرض الحامل الى احتمال دخول الميكروبات الموجودة في المياه الى المهبل وكما انه ينصح الحامل بالتعرض لاشعة الشمس في اوقات معينة والتواجد في اماكن يكون فيها الهواء الطلق والمنعش كما يتوجب على الحامل الاهتمام بنظافة فمها واسنانها لان اي اهمال بنظافة الفم والاسنان قد يخلق بؤرة تقيحية تحمل الميكروبات الى بقية اجزاء الجسم والى الجنين .

ام بالنسبة لاعداد الصدر لوظيفة الارضاع في فترة ما بعد الولادة ولاجل منع تشقق الحلمات ينصح بغسل الثديين يوميا بالماء والصابون وتنشيفهما اما في حالة الحلمات المنكمشة فيجب على المرأة القيام بتمرين"شد الحلمات" بواسطة اصبعين في خلال 3-4 دقائق من مرتين الى ثلاث مرات في اليوم كما ينبغي استعمال حاملات صدر مريحة وذات قياسات مناسبة تمنع حصر الثدي والتضييق عليه وتؤمن رفعه الى اعلى اتقاء من ظاهرة ركود الدم فيه .

اتمن الاستفادة من هذا الموضوع والله يرزق كل وحدة انشاء الله بالولد الصالح آميــــــــــــــــــن يا رب العالمين