عصفـــورة @aasfor_3

عضوة فعالة

الاوراك

سلاااام بناات..

ابغى اسالكم اذا تعرفون رياضه..او كريمات او اي شي ...

لتخفيف الاوراك ...ولييييس الارداف...الاوراك الي تجي بعد الظهر..

انشالله اكون عرفت اشرح ..وتلقولي الحل:D

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

انيقة • 20 سنة

خففي من وزنك بيخف كل شي

عصفـــورة • 20 سنة

انيقه ...انا ضعيفه وجسمي متناسق وما احتاج اضعف..بس منطقه الاوراك ابغى اخففها شوي

مع خالص حبي لك • 20 سنة

يمكن هذي تركيبة جسمك
آنا أعرف واحده كان وزنها فوق ال100 و عندها ما شاء الله مؤخرة بارزة بشكل مو حلو
وسوت ريجيم و راحت المؤخرة بشكل عجيب

لحن المشاعر • 20 سنة

هلا اختي

فيه رياضه قالتها لي الاخصائيه

وهي اتوقع خاصه للفخوذ العلويه بس ماادري وش قصدك بالاوراك...؟؟

المهم انك تنامين على جنب مثلا تنامين على رجلك اليسار وترفعين رجلك اليمين

لأعلى وتعدين لين عشره وتنزلينها وهكذا

كرري هذا التمرين ...ان شاء الله فهمتي...

ولك اعذب تحيه...

آمــــاســــي • 20 سنة

شوفي حبيبتي انا يوم هذيك الايام الحلوه ايام رشاقتي كنت استخذم جل كلارنس للتنحيف احطه عى جسمي والفه ببتغليف الاكل والبس بنطلون ضيق والعب رياضه صدقيني خفت اوراكي وفخوذي بشكل غير طبيعي وفوق كذا شاده بقوووووووووووووووه والله كان وناسه حتى السيلوليت خف والحين مع الهباب والسمنه رجعت بس برجع مره ثانيه للجل انشالله