obejda @obejda
عضوة
الاوراك والموخره
السلام عليكم انا مشكلتي اني لما اعمل رجيم اخس من منطقت الاوراك والموخره ولكن الاكتاف والبطن قليل اتخس ممكن اتساعدوني تمرين رياضي ايكبر منطقت الاورك لان المضهر بيصير واضح وحابه اكبر المؤخره والاوراك
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مليت يا دنيا عذابي
•
اااااااااااااااااااااااااااااااه يا الأوراك والمؤخره انا مو خافه عندي إلا رايحه فيها مختفيه ماصدقت الحمد لله نحفت بس احس جسمي مو متناسق من فوق اكبر مع انو الناس يقولون تمام بس انا مو راضيه مقفاي كني رجال واتوقع ان الشغلات هذي على طبيعة الجسم الله يعين يا الغاليه ما ابي احطمك بس نفس الموعاناه يا ليت فيه حل
اكلي حلبه تمتن المؤخره
وسوي تمارين تشدالعضلة تمرين بنت عذاري للمؤخره مره حلو يشدويرفعها بس لازم استمرار عشان توضح النتيجه
وبعدركزي على تمارين تنحف المناطق المذكوره
بالتوفيق حبيبتي
وسوي تمارين تشدالعضلة تمرين بنت عذاري للمؤخره مره حلو يشدويرفعها بس لازم استمرار عشان توضح النتيجه
وبعدركزي على تمارين تنحف المناطق المذكوره
بالتوفيق حبيبتي
هي دادا
•
انا وصلت 58 واختفت مؤخرتي
اختفيت كلي
صرت هيكل متحرك
لما رجعت 63 الحين صار احلى كثير جسمي واول شي امتلى مؤخرتي
مع ان طولي 162 ويقولون المناسب 58
من جد ما عندهم سالفه
جربي زيدي شوي بتصيرين احلى
موفقه يارب
اختفيت كلي
صرت هيكل متحرك
لما رجعت 63 الحين صار احلى كثير جسمي واول شي امتلى مؤخرتي
مع ان طولي 162 ويقولون المناسب 58
من جد ما عندهم سالفه
جربي زيدي شوي بتصيرين احلى
موفقه يارب
الصفحة الأخيرة