الاوربت تراك استفسار عنه

بنات بليييز الي عندها خلفيه تفيدني

هلا حبيبتي حلو الجهاز بس انا مشكلتي مااستمر عليه اخذته من يومارك ع1200

الحمد لله

انا عمدي الجهاز جا هديه مع السير ما واصلت عليه صراحه وانصحك تمشي على التمارين باليوتيوب بلا احهزه بلا خرابيط بس تحتاجي سير واثقال وزن خفيف وبس
اناحاليا ماشيه على تمارين جيليان مايكلز ماشالله النتايج مبهره ماشاء الله
هذي تجربتي واتمنى تكوني استفدتي

نصييحة من أختك الأربتريك بيجيب الملل ومارح تقدري تستمري عليه ما في أحلا من السير مو متعب للركب مثل الأربتريك
تشغلينه بالسرعة إلي تستحملينها و ممكن تزيدي ومره ممتع و إنتي بتابعي مسلسلاتك و برامجك المفضلة و بتخسري وزن أسرع منه على الأربتريك لأنك قدرين تستمري عليه لغاية ساعه أما الأوربتريك صعب تتجاوزي 15 دقيقه عليه
و أتمنى تكوني فهمتي قصدي