مرحبا...كلامج صح اختي...بس انا اشوف الواحد يروح لدكتور يوم يفقد الامل و يحس انه ما يقدر يسيطر على نفسه م حتاج حد يتابعه...انا جربت و سرت عند دكتوره شهرين...صح اول شهر نزلت 5 كيلو..و كان الرجيم مب وايد قاسي...بس بعد ما تركته رجع الوزن...معا اني كنت مهلكه نفسي مشي ..و ها لانه طبيعت جسمي تتقبل الزياده..و طريقة الدكتوره سهله..مجرد تقلييل في السعرات الحراريه و مشي يومي...قلت ليش اسير اسوي بروحي احسن نفس الشي من دون تعب مشاوير و خسارة فلوس..أهم شي هي المحافظه على الوزن...و هو عن طريق مراقبة نفسي و كل ما ازيد شوي على طووول رجيم و رياضة...

الله يعطيك العافيه:24: