الايروبك سلاح ذو حديييين؟؟؟؟

الايروبك سلاح ذو حدين دايما نسمع هالكلام وانا جاية بكل لهفة استفسر عن
ها الموضوع لاني محتاجة لشد جسمي مع انزال وزني هل رياضة الايروبك تشدالجسم لاكن بعد تركها ترهلة اكثرر من اول ارجوكم الي مارست هذي الرياضة ترد علية وووووييين القى شريط ايروبك منزلي في الرياض