طيب أنا عندي استفسار! انا اللي أعرفه ان شرب الماء أثناء المشي خطأ؟ لا ويقولون لا يشرب الماء بعد الرياضه مباشره يعني بعدها بساعه أو أكثر!!!!

وين الصح ووين الغلط؟؟؟؟؟؟

أفيدونا

اختي الناايفه يسعدني اني اكون انا من ترد علي سؤالك الصح انك تشربي مااء وانتي تمشي لان لازم تعوضي المااء الي يفقده الجسم عن طريق العرق وانا بالنسبه لي اشرب كاس ليمون دافئ وابدا المشي علي السير لمدة سااعه وبعدها اشرب مااء عادي اثناء السير والوزن الي راح تفقديه مايرجع بسرعه انا احس انوا المااء يحاافظ علي الوزن ويسااعد في نزوله ايضاا

معلومات مفيده جزاكم الله خير

تسلمين لي الله لا يخلينا يا{{أمنيتي خالد} والله يخليلك خالد
وخلاص من اليوم راح أشرب مويه وأنا أمشي على السير0وشكرا لصاحبة الموضوع0

طيب فين العضله؟؟؟اللي تطلع من المنحنيات؟؟؟
وايش افضل رياضه غير المشي ياليتك تفيدينا اختي؟؟