البرتقال.....لتخفيف الوزن..........

البرتقال.....لتخفيف الوزن...................................رهيب
البرتقال.....لتخفيف الوزن
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
هذي أول مشاركة لي وأتمني تعجبكم
أنا ذهبت الي أخصائي تغذية لتخفيف الوزن ولحظة أنة كان يعطينا في البرنامج التخفيف
من 2-3 برتقالات وكوب ماء قبل الوجبة ويمكن عمل البرتقالة في الخلاط وشربها يعني تأخذي البرتقالة كاملة وتقشريها وتزيلي الحبوب وتضعينة في خلاط الكأس وتتركينةالي أن ينفرم ممكن تضيفين قطع ثلج معاها ويصير طعمها روعة,وتاخذ قبل كل وجبة بربع ساعة مع شرب كوب ماء.
ممكن تأخذين أكثر من الكمية المحددة على راحتك بس الأهم ان البرتقال ما يكون مشخول لازم يكون بأليافة لأنة يساعد علي تسهيل الهضم ويساعد البرتقال عموماً على صفاء البشرة.
وممكن تضيفين للوصفة 2-3 خيار......يأكل... يعني في النهاية الكمية بتصير
قبل الوجبة بربع ساعة: 2-3 برتقال+2-3 خيار+1كوب ماء
أنا أعرف أن الكمية كبيرة لكنها صدقوني تخفف الوزن وتأكلين في الوجبة الي أنتي عايزها بس خفي الرز والخبز...يعني خذو نصف الكمية الي تأخذوها كل مرة.
ممكن تأخذين طريقة عصير البرتقال أي وقت وأي كمية في اليوم.
وعلى فكرة صاحبتي كانت رايحة لنفس الدكتور علشان تسمن لأنها نحيفة وقالت للدكتور أنها تأكل كل شيء مع هذا ماتسمن أحذروا شو السبب الي خلها تحافض علي وزنها؟؟؟؟؟
أكتشف الدكتور أنها تشرب وايد عصير برتقال طازج وهو السبب الي خلى وزنها مايزيد.
يعني هذي الطريقة تناسب الرشيقين الي يريدون المحافظة على وزنهم ...والسمينين الي مثلي علشان تخففون وزنكم.
أسمحولي طولت عليكم أتمني أنكم تردون علية وتجاوبوني.

:33: :17: :13: :33: