البرنامج الاسبوعى للرجيم الاسبوع الاول

هذا البرنامج مجرب اريد منك ان تاكلوا فى اليوم مامعدلة 1000 سعرة حرارية .
مع العلم هذا البرنامج سوف يغير سلوككم فى الاكل ويدخل جسمك على بوابة الرشاقة
يفضل المشى لمدة ساعة فى اليوم سوف يساعدك على حرق اكثر كمية من الدهون
والسعرات الحرارية
اذا ارتى ان تبدى معى سوأ انت اوغيرك انا على استعداد .
اذا بداتى بالرجيم قبل رمضان سوف يساعدك على انقاص وزنك حتى فى رمضان
اخيك فى الله
ويمكنك مراسلتى فى حالة الاستفسار عن اى شى
تفضلوا بالدخول


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&postid=1024507#post1024507