البشرة و الرياضة

البشرة و الرياضة

أهلا و سهلا فيكم يا أخوات، اليوم حبيت اتكلم شوي عن العلاقة ما بين البشرة و الرياضة، كلنا عرافين أنو الرياضة مثالية لحياة صحية، و لكن اليوم أبغا أدخل شوي عن فوائدها للبشرة، و امن أقول رياضة مو قصدي 3 ساعات يوميا، بس 30 دقيقة، حاجة بسيطة و راح تغيري حياتك كليا!!
و من فوائدها:
الرياضة المستمرة (التي تحرك الدورة الدموية) زي الجري و الركض، تتخلص من المواد الضارة في البشرة، تنظف المسامات، و يعطي البشرة نضارة و لمعان.
الرياضة اللي تتخصص في رفع الأثقال، تزيد من كميات الكولاجين في الجسم، فتخفف من الترهلات و التجاعيد سواء كان في الجسم أو الوجه.
تجدد من الخلايا و بالتالي بشرة نضرة، و تزيل من الشوائب و الندوب بشكل أسرع.
تفرزهرمون الإندورفامين (هرمون السعادة) فتخفف من القلق و التعب اللي إحنا كلنا نعاني منو، فتجدد الطاقة بحيث ما تتعبى بسرعة.
طريقة للتخلص من الطاقة السلبية في حياتك، و صدقيني لمن انتي مبسوطة، البشرة مبسوطة.
تتخلص من الحبوب و تزيد من التغذية للبشرة، بسبب تحرك الدورة الدموية.
أتمنى انو أعجبتكم هذا الموضوع، لو حابين أتكلم عن روتين رياضة لمختلف أنواع الأجسام أو عن التغذية لتقوية الذاكرة أو تخسيس الوزن، بلغوني و ان شاء الله لبيت.