🔷💠🔷
البطاطا الحلوة تعد مصدراً غنياً بفيتامين ج
حيث تحتوي حصة مقدارها 4 أوقيات على ٢٨مجم
أي نصف المقدار اليومي تقريباً
علاوة على ذلك فإن نفس الكمية تمد الجسم بست وحدات دولية من فيتامين هـ
أي ٢٠٪ من المقدار اليومي.
وهو عنصر غذائي يصعب للغاية الحصول عليه من أي مصدر طبيعي.
🔹🔹
ونظراً لما تحتويه البطاطا الحلوة من الألياف، فهي تعد أكثر الأطعمة فائدة
للمصابين بالسكري حيث إن الألياف تساعد بشكل غير مباشر
في خفض معدلات سكر الدم
عن طريق إبطاء عملية تحول الغذاء لجلوكوز وامتصاصه داخل مجرى الدم.
🔹
د جابر القحطاني
🔷💠🔷
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أماني فيصل
•
الصفحة الأخيرة