اربطي كرررشك باشماغ و اشربي الشمر وقشر يشد الجسم

للكرش مثل ماقالو اربطية ويمدحون القشر اشربية وحاولي تخففين من الرز لان يكبر ..

اما التشققات انا سمعت هالوصفة من اخصائية امس تقول جيبي خل تفاح طبيعي واخلطية مع اي لوشن امزجيهم لين يصير الخليط كريمي يعني ملعقة او اثنين من الخل مع لوشن واذا ريحته قوية حطي نقط من اي زيت عطري بعدين ادهني بطنك والافخاذ برضوا اذا فيها سالولايت وسوي مساج وخلية طول اليوم وبالليل اغسلية ...

وان شاءالله تنفع وتطلعين احلى عروس ..

الله يكون بالعون نبي عيال ونبي اجسامنا ماتتغير
ومحد منا مرتاح وانا كنت ادور قبل فتره بنفس الموضوع
وقالولي حاولي تشفطين عضلات البطن لداخل وتبقين كذا ثواني
والله يسعد ايامك

ادهني بطنك بزيت زيتون دافي واربطي بطنك بالمشد الاندنوسي

وخذي كوب مويه دافي مع ملعقة شمر وغطيه خمس دقايق بس

واشربي خلال شهر بيختفي الكرش ويشد الجسم

سوي لج ترمس شاي اخضر مع زنجبيل و قعدي شربي فيه من غير سكر طبعا
و الله انه بطني خف وااااااااااايد
و طيري اقرب صيدليه و روحي اشتري كريم لعلامات التمدد و انتبهي لازم يكون متكون من كولاجين و زيده كاكاو و دهني بطنك مرتين باليوم