رفع

اب

رفع

اربطي بطنك بمشد بعد الولاده باسبوع ونظمي اكلك ولاتكلين حلويات بكثره مورجيم بس تخفيف

البطن بعد الولاده شي مخيف مو مترهل الا رايحه فيها انا انصدمت يوم شفت بطني .. تخيلي البالون لما ينفقع كيف يصير شكله مترهل و مكرمش البطن زي كذا...

بس سبحان الله بعد النفاس دخلت نادي 3 شهور و ركزت فيه على رياضة البطن انشد شد احسن من قبل الحمل حتى فلا تخافين بس يبغى لك تهتمين برياضه البطن بعد النفاس..

بالتوفيق