رفع للفايده
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات احيا واموات

حبيبتي حمدالله على سلامتك ومبروووك على البنوتة

بطنك عادي من ثالث يوم تربطيها

ممكن بشماغ تربطيها ماتخلصي الاربعين الا وهي مشدودة

كمان لاتاكلي شي ينفخ البطن مثل الرز والمكرونة خليكي على انواع الشوربة ودجاج او لحم مشوي

وابعدي عن العصيرات الباردة اشربي كل شي حار بحرارة الغرفة

انا دايما اسوي كده وعندي اربعة اولاد ومالي بطن

اما بالنسبة للسواد

ادهني جسمك بزيت زيتون ونقعي جسمك في البانيو بمويه دافية وخليكي فيها فترة

بعدها افركي جسمك بالليفة تمام

اذا استمريت على الطريقة دي اسبوعين يرجع لون جسمك طبيعي

ان شالله اكون افدتك

الرياضه واﻻكل الصحي

بعد ولادتي ببنتي بأقل من شهر الحمد لله رجعت بطني زي أول و أفضل
بس يمكن لانه طبيعة جسمي بالوراثة مشدودة لكن كمان لازم اهتمام
بعد ولادتي بيوم استخدمت المشد الاندونيسي اللي طوله 14 متر
و كنت أشرب قشر القهوة مع القرفة و القرنفل و الزنجبيل و اليانسون يوميا
و الفطور حليب طازج مع بيض بلدي و بر
و لازم لحم و مرق بس بدون رز و نشويات و ابعدي عن الغازيات تماما
و بإذن الله راح أعمل نفس الشي بعد ولادتي الجاية

6 اشهر و يرجع شكلك نفس قبل الحمل ان شاء الله

لو والدة طبيعي + نفاس مضبوط و ربط بطن

ان شاء الله ترجعي حلوة زي قبل و مبروك النونه