البطن والكرش والترهلات بعد الولاده

هذي طريقتي بأقواله لك وان شاء الله تنفع معك او شيء جيبي كريم بالزنجبيل او سخني زيت زيتون مع زنجبيل ناشف بس تسخين بسيط وادهن فيه البطن وجيبي كيس نايلون كبير وليفه علي بطنك وبهذا الاثناء سوى تمارين كيجل حقت شد البطن الين ماتحسين ان بطنك قام يعرق فكي النايلون واغسلي بطنك وكرري يوميا او جيبي كريم من الصيدليه خاص بالترهلات من منتجات بالمرز بس اسم الكريم مو حاضرني الان ولكنه كثير مفيد وبالتوفيق

الله يسعدك يوفقك ان شاء الله
بس الطريقه هاذي استخدمها وانا نافس
وايش اسم الكريم

حبيبتي اشفطي بطنك للداخل وخليها عادة شفط البطن بعدها راح تتعودين واشربي قشر قهوة وشاي اخضر وزنجبيل ومرامية وامشي كثير واشربي موية علشان تذوب شحوم البطن وكل يوم العبي رياضة البطن عشر مرات في اليوم ترا البطن مايروح عل طول لزم تشدين عل نفسك