..
هلا بنات قررت أمشي على نظااام و هو :
الفطور : 2 بيض مسلوق + زيتون أخضر
بعدة بساعتين مشروب : مكون من / 2 عصير سيزر أناناس + 2 كيوي < طازج > + نصف ليمونه { طبعاً كلهم بالخلاط
الغداء : صدر دجاج مشوي أو سمك + سلطة
العصر : مشروب زنجبيل + نعناع
المغرب : 2 تفاحة في الخلاط طازج طبعاً << لأن التفاح يسحب الموية اللي بالجسم و إحنا أغلب اللي في اجسامنا موية
العشاء : أناناس أنا أبي أستخدم اللي بالعلب جاهز لأن الفاكهة تقطيعها صعب
أو
خضار مسلوقة أو مطبوخة بطماطم << لكن البطاطس ممنوع مايناسبنا يزيد الوزن
أفضل شي يناسبنا الكوسه و القرع
هذا النظام اعتمدتة لأن فصيلة O مايناسبها الخبز بجميع أنواعه لا بر و لا عادي
و لا يناسبها الأجبان و الألبان و الحليب
و لا يناسبها البرتقال و البطاطس
ينفع لنا اللحوم الحمراء و البيضاء يعني إكلوا لحم و سمك ودجاج بس بدون دهون
و الله يعين إن شاء الله
بالإضافة إلى المشي 10 دقايق و ألعب على الأوربتراك 10 دقايق
و إن شاء الله أنححححف من غير شر علي يارب
.......
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بنات يعني الالبان مره ماتصلح لفصيلة O ؟؟؟
لاااااااااااا انا احب الزبادي وناوري اخذه مع بذرة الكتان ؟؟؟
وكمان الاناناس اللي بالعلب مره حلووووو هذا يزيد الوزن ؟؟
والبيض يصلح لنا ؟
الصفحة الأخيرة
و كمان شوفي رد الأخت الي فوق الله يعافيها ماقصرت
لا تحطين في بالك إنك ماراح تنحفي لأنك ماراح تنحفي
تفائلوا بالخير تجدوة
بس أعطي نفسك جرعة ثقة و ظن حسن بالنتائج مع عزييييمة
أنا بعد ماكنت متحمسة أخفف بس هالإسبوع جاني شي مو صاحي
ترى طبيعة الأجسام تختلف لأني ماأكل و لا نحفت بس إني ما أسعى إني أخفف يعني كان هدفي ماأحب آكل
B
هلا بكم حياكم . بس من وين طلعتوا هههههه
ماأدري عن B بس أتوقع ماتنفع معاكم إبحثي عن الأكلات التي تفيد هذي الفصيلة في التخفيف
لأن أنتي اتبعي حمية تناسب فصيلة دمك إياك تجربين شي جربوة البنات و هو مايناسبك
ياملحكم يا B
رديت عليها فوق
ياعمري عليك هو ماله ضرر لكن ماينحفنا يا بنات O
عاد أنتو يا B شوفوا وش يناسبكم أكل
و الله يحقق أماني الجميع و ينحفهم من غير شر يااارب