في دراسة قد تفيد اصحاب الوزن الثقيل الراغبين فى خفض وزنهم ذكرت باحثة امريكية ان تناول كمية بسيطة من الخضراوات الطازجة او السلطة قبل الوجبة الاساسية من شانه خفض السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة.
ونصحت الباحثة بضرورة تناول الاوراق الخضراء مثل الجرجير والبقدونس والفلفل الاخضر والخس قبل الوجبة الاساسية كوسيلة لخفض الوزن
منقول
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Noor Aldenya
•
الحين اشدخل البقدونس بالموضوووع؟؟!!!!!!
أصلن السلطه مالها طعم من غير البقدونس
تسلمي يا عسسسسسسسسسسسسسسسل على المعلومه :27:
تسلمي يا عسسسسسسسسسسسسسسسل على المعلومه :27:
حبيبتي أميرة القلب والسلام
ممكن أضيف إلى كلامج:
البقدونس من الخضروات التي تمنع إمتصاص الدهون
ويحرق السعرات...
وهناك خضروات ثانيه لها نفس الفائدة ولازم نكثر منه في الرجيم وهم:
الجرجير - الليمون - الفجل الأحمر - الفليفلة الحلوة - البقدونس -الكرفس - البروكلي
وبصراحة أنا وايد إستفدت منهم خاصة إذا أكلت وجبه دسمة
أنا أسوي من البقدونس عصير
:p لا تستغربون والله طعمه لذيذ
ومقادير : حزمه صغيره بقدونس من غير العيدان
عصير ليمونة
3\4 كوب ماء
باكيت سكر رجيم
واخلطيهم في الخلاط جيدا وبالهنا
جربوه وادعو لي
اسمحيلي أموره على المداخلة
وحبيت أفيدكم
ممكن أضيف إلى كلامج:
البقدونس من الخضروات التي تمنع إمتصاص الدهون
ويحرق السعرات...
وهناك خضروات ثانيه لها نفس الفائدة ولازم نكثر منه في الرجيم وهم:
الجرجير - الليمون - الفجل الأحمر - الفليفلة الحلوة - البقدونس -الكرفس - البروكلي
وبصراحة أنا وايد إستفدت منهم خاصة إذا أكلت وجبه دسمة
أنا أسوي من البقدونس عصير
:p لا تستغربون والله طعمه لذيذ
ومقادير : حزمه صغيره بقدونس من غير العيدان
عصير ليمونة
3\4 كوب ماء
باكيت سكر رجيم
واخلطيهم في الخلاط جيدا وبالهنا
جربوه وادعو لي
اسمحيلي أموره على المداخلة
وحبيت أفيدكم
الصفحة الأخيرة