البقلاوة وأخواتها ..ديناميت في قمة الهرم الغذائي

وينكم يامحبي الحلويات ماشفت تعليق:21: :21:
اكيد ماتحبون تقرأون محتوى الموضوع.:22:
تخيلوا 100 جرام من هذه الحلويات تعادل وجبة كامله:eek:
وحنا لو مااشتهينا الأكل .......... واخذنا قطعه من هذه الأنواع الدسمة.......
نقول لأنفسنا............... والله امس ماتعشيت مااكلت الا قطعة بقلاوة:12:

وهي تعادل وجبة كاملة من اللحم والخضار شوفوا الفرق كيف
يعني الأنسان محتاج انه يكون على دراية كاملة بمحتوى بعض الأطعمة
مثل الحلويات هذه بمحتواها من السعرات الحراريه..واعتقد ان الأكتفاء بقطعة صغيره
تكفي ...يعني صعبه الواحد يمتنع...:12: فالحرمان من اي شئ:( يؤدي للعكس

وسلا متكم

على العموم تشكرين ياميران على هالموضوع فعلا على الرغم من صغر حجم البقلاوه إلا إن السعرات الحرارية التي تمدنا بها كبيره جدا ولذلك قمت بإجراء بعض التعديلات واستبدلت بعض محتوياتها فمثلا قمت بإستبدال
المكسرات ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ بعجوة التمر ( لأن التمر له فوائده العديده ومعظم الأخوات كتبوا موضوعات عنه يمكن الرجوع لها)
السمنه ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ بالمارجرين او الزبده ( لأنخفاض السعرات الحرارية بها)
القطر ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ بقطرات من العسل الطبيعي او قطرات من القطر المخفف جدا بالماء
سوف اقوم بكتابة الطريقة بقسم أطباق الحميه.

مثل ماقلتي ياميران لانستطيع حرمان انفسنا من لذائذ وطيبات الدنيا ولكننا نستطيع ان نخفف من كميتها او نجد البدائل لها.